《最强自我》Awaken Your Srongest Self

书系：人生魔方

书号：ISBN 978-7-300-10747-9

著译者：尼尔•菲奥里(Neil Fiore)著

张璇 译

出版社：中国人民大学出版社

◆ 本书卖点

每个人在生活中都会遭遇压力、挫败、自卑、自我怀疑，面对这些负面情绪，您是茫然无措还是寻求积极改变？本书将教您克服负面情绪，唤醒最强的自我。

 本书的作者尼尔•菲奥里是一位身患癌症的心理学博士，他将结合自己和许多咨询者的经历，讲述如何战胜压力和恐惧，重建生活的意义和信心。

 本书提供的一系列方法简捷、使用、有效，短时间内就可帮助使用者有所改变。

 本书每章都有一则真实、生动的案例故事，使读者有身临其境之感。

◆ 作者简介

尼尔•菲奥里(Neil Fiore)博士是美国畅销书《当前习惯》（The Now Habit）和《回到健康之路》(The Road Back to Health)的作者，也是一位著名的心理学家和演讲者。曾经在加州大学伯克利分校咨询中心做过心理咨询师。目前在美国一些著名的学院和商业机构组织研讨班和做演讲，包括史密森研究所、加利福尼亚职业心理学学院以及纽约开放中心。

◆ 丛书介绍

每个人的人生都不可能是一帆风顺的，生活中有阳光也有阴霾，有成功也有失败。高强度、快节奏的生活，生活中固有的挫折、坎坷和不如意，以及那些突如其来的灾难和不幸，都对人们脆弱的心理造成了巨大的压力。我们不可能决定自己一生将要面临哪些境遇，但是可以决定对待生活的态度。无论顺境还是逆境，幸福还是挫折，都需要学会用一种积极、健康、乐观、坚强的态度去面对。

本套丛书精选了国外作家的著作，作者均为在理论和实践领域颇有建树的心理学家。但本套丛书不是一套心理学的学术著作，书中没有晦涩的心理学名词和复杂的逻辑推演，而是用一种朴实生动、娓娓道来的语言，将心理学中结晶出的闪光的人生智慧给予读者。本套丛书也不是一套简单的励志读物，不是单纯地靠那些空头标语和口号鼓舞读者，而是将结论建立在心理学理论和实验的坚实基础之上。中国人民大学出版社已经推出“21世纪通识教育系列教材”、“21世纪素质教育系列教材”等，在推动高等学校通识教育方面进行了有益的探索，取得了良好的社会反响。现在，我们再次倾力推出“妙趣横生的通识读本”，旨在更广泛地推广通识教育理念。

丛书的读者定位应为那些感受到生活压力、亟需排解之道因而有阅读需求，并且具备一定的知识水平和知识结构、有能力通过自助方式解决心理问题的人群。这部分读者一般拥有较高的受教育程度，有一定的经济基础，因此心理上的幸福感和满足感成为重要的需求。

由于读者对象可能工作比较繁忙，没有时间精力去研读心理学方面的鸿篇巨制，丛书选择了那些篇幅不大、故事性强、生动活泼的作品，旨在使读者在轻松阅读的过程中得到领悟。

◆ 内容简介

一位小企业主，在减少工作量的同时收入却增长了一倍；一个重100公斤的来访者，一年减了40公斤，却并没有觉得自己在控制饮食；本书的作者战胜了令人绝望的癌症诊治过程……他们都是跟你一样的人，如果他们能做到，你也能。

本书作者利用神经科学的最新发现，创造了一种有效的技术，启发大脑“关闭”那些负面的情绪。这些技术包括特定的学习日程、聚焦练习、压力测验、自我建议、有效改变习惯的秘诀，以及事后自我检测等。当你面对压力、恐惧、逃避、自我怀疑时，可以运用书中介绍的四个步骤，唤醒最强自我，建立信心，发掘潜力。本书作者已经用他的简洁实用的方法帮助了成千上万的人重振自我。

本书给了你需要的全部工具，在这个循序渐进过程中的每一天，你将使用大脑中最高级、最发达的部分来控制你的思想，你的生活将变得丰富多彩。