因为飘飞的白雪，萧瑟的冬天变得浪漫；因为滑雪场上的刺激，寒冷的冬天也令人期待。

在盼望中，冬雪已悄然降临大地，一些风景区的滑雪场已陆续开放。不用再犹豫和等待，穿上一身鲜艳的滑雪服，到茫茫的冰天雪地去任意驰骋，尽情挥洒燃烧的激情，做一回与雪共舞的快乐精灵！

其实，冬天并不意味着单调和慵懒；即使是在冬天，日子也一样可以多姿多彩、火热奔放！

本报近期推出了以“健康行走·养生之道”为主题的“2005养生旅游季”系列活动及相关报道，受到了广大游客的关注。随着近日气温下降，今年下雪时间比往年提前了半个月左右，峨眉山、西岭雪山、金佛山、仙女山等一些高山景区纷纷下雪，不少游客已迫不及待直奔积雪较厚的景区滑雪场而去。

上周末，峨眉山的滑雪场在今冬刚刚正式开放后，就着着实实地火爆起来。虽然天寒地冻，但在海拔2000多米的雷洞坪滑雪场却是一派热火朝天的景象。人们在雪地上纵情地打雪仗、堆雪人，乘狗拉雪橇，驾雪地飞碟在滑道中一泻而下直冲300多米的坡底。充满活力的年轻人则蹬着滑雪板穿行在森林中，尽情体验激情四溢的高山滑雪。在海拔3077米的金顶上，更是游人如织，不少精神矍铄的老年游客登临巅峰绝顶礼佛朝拜，赏雪景，观云海，乐在其中，兴致甚至比年轻人还高。

市内的金佛山、仙女山上周末也是白雪覆盖，但景区内滑雪得等到12月份。金佛山景区工作人员称，今年滑雪场增加了一些新项目，游客将有更多新鲜体验。

滑雪，作为一种养生旅游方式，不仅在于其通过追求极限的运动减肥塑身，还在于置身白雪皑皑的世界使人身心愉悦，心底也会变得纯澈宁静，恬淡悠然。本期，我们向你推出“滑雪养生游”，与你分享滑雪游的养生之妙。

与滑雪有关：减肥健身

冬天到了最怕什么？怕冷？非也！对了，怕发胖！因为冬天衣服穿得厚，运动量减少，多余的脂肪容易蓄积，所以冬天的当务之急就是减肥！否则，等到春天来临，想穿漂亮春装时才想起开始“瘦身计划”，那么你就会感到遇到大难题了。

在茫茫的雪域森林中，你尽管大胆地放开手脚，体验滑雪运动中速度与激情的双重享受：或在标准雪道上学习滑雪，或坐雪撬冲下短坡，或享受雪地摩托车“疯狂时速”，或者从高山滑道上一滑而下！滑雪不多时，便觉身心俱暖，甚至大汗淋漓，真是畅快之至。能够自由自在地追逐雪原，呼吸原生态的清新空气，岂非滑雪与养生兼得？

滑雪养生学：在滑雪运动中，全身肌肉群都会运动，不仅强身健体，暖身暖心，而且对减肥很有效，特别是对大腿、手臂、臀部的塑造都十分有效。

养生小配方：空旷的雪地、清新的空气、远离尘世的环境。

与滑雪有关：养眼怡心

滑雪场一般都在高山上，去滑雪场的路程也变得情趣无穷。沿着曲曲折折的山路蜿蜒行进，弯越拐越多，山越行越高，一路上美景俯拾皆是。那越来越澄澈的天空，那越来越近似乎伸手可触的云朵，那越来越纯粹的雪景，总会让你顿生“柳暗花明又一村”的感慨。蓦然回首，如瀑的雪景直泻千里，气势如宏；触目可及的冰挂、雪挂、雾凇、冰柱、冰瀑，千姿百态地呈现于你眼前，在不经意间让你惊喜连连，遐想万千。在滑雪场上，除了欣赏皑皑白雪，你也可以与同伴追逐嬉戏，尽情放声欢笑，甚至肆意地惊声尖叫，心情也变得无比愉悦。

滑雪养生学：茫茫雪域，天高地阔，让人神清气定，心净如涤，胸襟开朗。

养生小配方：玉树琼枝、蓝天白云，在滑雪、赏雪的同时享受冬日阳光。

与滑雪有关：美食进补

滑雪场地带天寒地冻，滑雪运动又非常消耗体力，但总有一些富有特色的当地美食可供你选择，让你既补充了体能又大飨口福。一般来说，有滑雪场的高山景区都有地地道道的野味山珍、粮食酒、特色菜品等，让你尽情享受真正纯天然“绿色食品”的美味。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，所以去滑雪场后，萝卜汤是一定得喝的。峨眉山的萝卜汤是出了名的，不管是在大酒店还是路边的小饭馆，要一碗热气腾腾的萝卜汤，喝一口雪白的汤汁，味道确实霸道，感觉很是巴适！

滑雪养生学：冰天雪地，天寒地冻，适宜进补，活血恒温。

养生小配方：诸多当地美食

温馨贴士

滑雪场气温低，应穿上高领厚毛衣、毛裤、高筒雪地靴，最好是穿上连体滑雪服，以防不小心跌倒后，冰冷的雪从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里。当然，只要有一副晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，一副宽条护腕、一双手套外加一条围巾即可解决问题。

另外，在选择滑雪服时，应以保暖、美观、舒适、实用为原则，鲜艳的服装可让伙伴尽快地找到你，而且与白皑皑的雪景相配，最适合谋杀你的菲林。由于雪的反光较大，在室外长时间滑雪，一定要戴太阳镜，以防雪盲。不管是对初学者还是有一定基础的人，滑雪前一定要通过短时间的热身活动全身肌肉群。记者简明月采写