鼻是人体呼吸系统的重要器官，它主管呼吸与嗅觉。鼻腔内含有丰富的血管、黏膜和腺体，能使寒冷干燥的空气流经鼻腔后变得温暖湿润，并能有效杀灭空气中的致病菌。初春时节，气候多变。人们稍有不慎，就会遭受冷空气的袭击，从而诱发急性鼻（窦）炎，或使慢性鼻（窦）炎复发与加重。特别是春暖花开之时，一些人还常因花粉过敏而诱发过敏性鼻炎。因此，了解相关的鼻腔卫生保健知识就显得很重要。
增强体质
春季应早睡早起，适当锻炼。在风和日丽的天气，人们宜多到室外活动。房间里要经常开窗通风，以保持空气新鲜。同时，还应注意加强营养物质的摄入，适当多吃些蔬菜、水果等。
防寒保暖
早春气候变化无常，人们应注意随天气的变化增减衣着。不要过早地脱去冬衣，以免伤风受寒，诱发急性鼻炎。
冷水洗鼻
先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。这样，不仅能增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜伏的细菌病毒。实践证明，坚持一天洗鼻数次，对于防治鼻炎非常有效。
预防过敏
每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在发病季节应加强预防。如已明确是花粉过敏，则应尽量避免与花粉接触。此外，刮风天气应减少外出，注意保持室内湿润，有利于减少过敏的发生。
及时治疗
当上呼吸道感染急性发作时，应注意尽早彻底治疗。当怀疑自己患有过敏性鼻炎时，可到医院的变态反应科检查确诊。此外，改掉抠鼻孔与剪鼻毛等不良习惯，平时少吃辛辣刺激性食物，避免过于用力擤鼻涕等。
《健康报》
