球操图书简介：

球操的有效练习方法。只要稍微锻炼一下便可以活动筋骨，使身体放松、消除腰酸背痛等。还可以塑造完美的曲线身材。

美女必修！腹部、臀部、大臂、大腿……所有您在意的部位，想瘦哪里就瘦哪里。矫正身姿、缓解腰酸背痛、改变O形腿，消除浮肿等。做姿势美女，塑造完美身材。

1． 想瘦哪里瘦哪里（通过球操锻炼可以健康地减肥、提高新陈代谢机能；MORNING EXERCISE—简单！早上10分钟的伸展运动；AFTERNOON EXERCISE—15分钟的简单运动等等）

2． 矫正身姿做姿势美女（疏松筋骨，做姿势美女—优美姿势，调整全身筋骨平衡；MORNING EXERCISE—5分钟即可！早晨的快速练习；AFTERNOON EXERCISE—15分钟振作精神！午后的复位运动等等）

塑造完美的曲线身材（注意姿势是肌肉收缩训练的重点，目标是塑造更纤细的身材；WORKOUT－一周三次！身体收缩训芭蕾瘦身练；球操锻炼振奋精神）

脂肪燃烧图书简介：

一般性减肥只能说是减少了体重，也不可能使自己变成“不易发胖的体质”。本书从运动和饮食的两个方面介绍最有效的脂肪燃烧的方法。不费力又能够持久保持的运动减肥程序载满书中。

围巾图书简介：

“虽然也很向往系丝巾，但是系后效果好像不是太好”，“也有丝巾，但是不太会系，系法好像很难”，“不知道如何与衣服搭配”等等，似乎有许多的女性因为上述的原因而对丝巾采取一种“敬而远之”的态度。读过本书之后，这些女性对丝巾的态度大概就会有所改变了。本书集中介绍了丝巾、围巾、披肩的折法和系法，以及不同折法和系法的搭配、和不同衣领的搭配等。

准妈妈图书简介：

怀孕期间的女人都会变得美丽，但期间也会出现一些不良反映，针对女性在怀孕期间出现的一些症状，本书介绍了按摩保健相关的知识。在保健按摩之前的注意事项、自我按摩保健的方法和意义、夫妻一起做保健按摩的方法、产后保健按摩的方法等。

芭蕾瘦身图书简介：

本书介绍了芭蕾的基础课程和独创的身体伸展运动方法。 身体僵硬的人，没有芭蕾经验的人也没有关系，从第1章到第3章按顺序练习，即可轻松地由内至外塑造柔韧、完美的身体线条。本书也非常注意介绍舞姿与日常生活的结合，在提高修养的同时也使身心得到健康和美丽。结合CD的钢琴曲，在家里就可以轻松地练习了。

《淋巴按摩》

如果您有了身体状况较差和美容上的烦恼，那么重要的是给自己的身心以必要的休息，从身体的内层进行护理。只需花一点点的心思，您的身心就会焕然一新。淋巴按摩会使我们解除这些现代人所具有的压力与疲惫，而使身体得到放松，精神变得舒畅。由于时间和金钱等原因，很多时候，我们不能随时去美容院。如果能够轻松的进行淋巴按摩的话，将是一件美事，本书便是基于这种想法而完成的。

《健康瑜伽》

桥本京子具有23年瑜伽指导经验。致力于健康瑜伽在日本的全面普及工作。在日本行业内是权威人士，作品也有着不错的销量。《健康瑜伽》在日本就是倍受读者喜爱的。本书中不仅介绍了瑜伽的呼吸法，6个系列的基本体位。而且还大量介绍了各种简便易行的动作要领。如短时间内即可奏效的小练习步骤及可在公司或外出时也能练习的瑜伽动作。

《按摩DIY》

本书教授读者自己按摩身体的各个部位和穴位从而达到美容和健身的目的，在理论上分析了人体各种不适的原因使读者更有针对性地改善症状，做到科学美容、健身。本书作者根据女性身体特有周期从身心两方面为不同年龄女士推荐了最为适合的美容方案。

《骨盆瘦身》

矫正歪斜盆骨，使骨骼、肌肉回归到正确位置才能展现自然美。本书对如何矫正骨盆做了详细指导，以图为主，图片清晰、文字说明简练而合理。原版书在日本出版后反响良好，在10个月的时间内重版5次。