昨天，一位姓高的读者对记者说：“专家说要经常参加锻炼，但是，我每次参加锻炼以后，浑身都会出汗，这样如何对自己的身体进行消毒呢？”
解答：运动后注意加衣服
姜大夫说，我们主张人们应该多参加一些户外的活动，加强身体锻炼，但是锻炼不要过度。如果锻炼过度，人们就会变得很虚弱，这样反而会让病毒趁虚而入。锻炼强度一般以自己出一些微汗为宜，这样会促进人体的血液循环和白细胞活动以增强吞噬病菌的功能，提高人体的免疫能力，就能有效地抵御病毒入侵。人们在锻炼后，要注意给自己披一件衣服，等到汗液干后换衣，清洗和做相应的消毒处理。
《北京娱乐信报》 2003年4月28日
