SARS是由病毒所引起的，孕妇防SARS，必需加强免疫力。一旦孕妇身体的免疫力差，抵抗力不足以对抗病毒的入侵，那么，病毒就有机可乘了；但假若孕、产妇身体状况好，有充分的免疫力，则不怕被传染了。因为就算不幸被传染了，也百毒不侵，不会对身体健康造成威胁。

    因此孕妇对抗SARS之道，首重加强自身的免疫力，而欲加强自身的免疫力则必须从日常生活做起，平日生活要规律，而规律的生活排程是早起－散步－丰富的早餐－重质的午餐－工作后以沐浴消除疲劳－简单的晚餐－就寝。如此排程看似简单，但对家庭与职业两头忙的妇女而言，还真不是容易的事，但为了长远的身体健康着想，还是努力身体力行吧！此外，孕妇也最好有充分的睡眠和休息，均衡且多样化的营养，勿暴饮暴食，多吃含纤维质的食物，以适当的运动取代劳动，并且要开阔心胸，少动怒；尤其切记：「今日的疲劳今日清，不要留到明日。」否则身体疲劳时，很容易给病毒可乘之机。

    至于消除体内胀气也有助于提升身体的免疫力，建议孕妇不妨藉由吃牛蒡萝卜汤来调整如厕的周期。牛蒡萝卜汤坐法很简单，只要将新鲜萝卜带皮绞汁，一公斤体重40cc。牛蒡切成薄片，加萝卜汁，用小火煮两时，于假日前一天做好。假日时不吃别的东西，以一天的时间将汤汁喝完。

    第二天将煮过的牛蒡分成六等分，作为每天早上的菜。每星期吃一次，如此可以养成订时排变的习惯，而且是3分钟快便，对身体健康大有帮助。

    值此SARS锋头上，加上医学界尚不清楚其病毒的感染途径与治疗方法时，孕妇努力增加自身免疫力之余，最好的自保之道莫过于避免出入公共场合，若不得已必须出入时，则也要不免俗的戴口罩，尤其别忘了返家后要赶快洗手，因为病毒可存活的时间长达3小时。

    东方网 2003年4月28日