非典康复者吃啥好?
关玲

    中国中医研究院广安门医院呼吸科主任、北京市中医管理局中医药防治SARS专家治疗组成员李国勤主任说,非典病人康复后的身体调养至关重要,在饮食方面要力求做到:

    1.保证每日一定量的主食的摄入,如大米、小米、面粉等碳水化合物。这些碳水化合物的总摄入量应占总能量的55%~60%,相当于半斤左右的主食。

    2.每日摄入足量的优质蛋白。包括1~2个鸡蛋,250毫升牛奶或豆浆,150~200克瘦肉或鱼,50~100克豆制品。

    3.每日吃2~3个新鲜水果,品种不限;保证吃500克两种以上的蔬菜,如:胡萝卜、西红柿、黄瓜、圆白菜等。4.保证充足的水分,每日要喝6~8杯的水,约2000亳升。5.避免吃辛辣刺激的食物,禁烟、酒。6.可服中药“百令胶囊”5粒,每日三次,服1个月。7.如出现食欲不佳、腹胀溏泻,可服用“参苓白术散”或“香砂六君子”1袋,每日二次,服1个月。

    《健康时报》 2003年6月19日

    

    


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