人每天应接触一定的光，否则就有紫外线不足之嫌了。人体对紫外线的敏感度春天最高，紫外线可给身体制造维生素D，并有杀菌作用。维生素D是长骨头的维生素，缺少了它就会患佝偻病。纵然到不了这种程度，紫外线不足也会使身体出现各种病。俗话说“太阳不来医生来”。

一天之中，如果人接受紫外线的照射时间不足20分钟，那他就会有紫外线供应不足的危险。