每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始，这种划分方法比较符合各地实际，但与黄河中下游立秋日期相差较大。立秋以后，我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。秋的意思是暑去凉来，秋天开始。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

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文化与民俗

古代中国人凭借他们从历史中得来的丰厚经验，将一年的时间等分为二十四节气。它们不仅是记录时间的标尺，人们还在这些岁月的节点上留下了生活的记忆。立秋这个节气的背后有着怎样的文化底蕴与风俗呢？

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立秋时节，各地都有啥讲究：

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养生全攻略

按照中国古老的健康理论，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长的季节。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。调整心态、起居规律、饮食习惯并加强锻炼都很重要。  详细>>>