高考不仅考学生，也考家长，这是每个高考家庭共同的感受。记者昨日从成都多家心理咨询中心了解到，随着高考一天天临近，前来咨询的家长越来越多，焦虑、失眠等考前心理问题困扰着不少考生家长。在本报开通的高考博客上，一些家长反映，自己比孩子还紧张，压力大，睡不着，满脑子都是高考的事。对此，四川大学、四川师范大学等高校的心理专家指出，要解决考生的心理问题，首先要解决家长的心理问题。

专家们总结了家长们考前的几大误区，希望家长们走出误区、缓解压力，以良好的心态和孩子携手冲刺高考。

误区一全职陪护

症状：高考在即，不少家长满脑子都是孩子和高考，他们特地请假在家，当起了“全职保姆”，不少人比孩子还要紧张，随着高考一天天临近，家长的焦虑、失眠等心理问题也越来越严重。

点评：家长的情绪波及孩子，孩子的紧张又反过来影响家长，互相“传染”，制造紧张空气。家长应以平常心对待高考，考试前夕及考试期间，家长和孩子最好保持常规的生活方式，比如家长该上班还是去上班。此外，家长应学会自我排遣，试着放松心情，利用空余时间陪孩子一起听听音乐、散散步、打打球、看看电视，分散一下注意力，保持情绪的稳定，创造温馨和睦的家庭氛围。

误区二过分关注

症状：在这个阶段，很多家长对孩子的关照可以说是无微不至，有的家长在家里走路都蹑手蹑脚的，电视也不开了，生怕发出声音影响孩子复习，有的在孩子复习时一会儿拿一杯牛奶、一会儿端一盘水果，有的孩子身体稍有不适就大惊小怪。

点评：调查发现，不少考生的考前焦虑中，有30%-40%来自家长的压力。高考在即，考生的心理已经进入一个充满负荷的临考状态，家长反常的、过分的关爱无形中会增加考生的压力。同时，刻意的过分关爱可能会让考生产生心理负担，怕“考不好对不起父母”，增大心理压力。因此，家长对孩子精神上的关心、物质上的关照都要适度。

误区三喋喋不休

症状：一些家长整天把高考挂在嘴边，在孩子面前唠唠叨叨，成天把“离高考还有多少多少天，你要抓紧复习。”“要为父母争口气。”现在找工作这么难，你要是考不上大学，将来干啥去？”不要有压力，以平常心对待”之类的话挂在嘴边。

点评：目前是孩子心理最敏感、压力最大的时期，情绪很容易受到外界的刺激而波动。家长成天唠叨与考试有关的事，不仅不能激发孩子的动力，反而会增加不必要的压力，甚至引起孩子的反感。备战高考的时候，家长不妨坚持每天和孩子谈谈心，不妨谈一些高考之外的话题，比如国际国内的新闻事件、鸡毛蒜皮的家庭趣事等等，淡化紧张情绪，帮助孩子排解压力。

误区四期望过高

症状：高考前，不少家长望子成龙心切，再三对孩子强调高考的重要性，并为孩子制定一个奋斗目标，老拿考什么学校、什么专业说事儿。一些家长对孩子的期望过高，动不动就拿孩子和其它同学相比较，埋怨自己的孩子，给考生造成了不小的心理压力。

点评：迎考阶段，家长为孩子设定的目标要符合孩子的实际，期望值不能过高。最好不要老提什么考试目标，只要告诉孩子“你尽力就行了”，让孩子放下包袱，以良好的心态复习备考，并在考场上发挥出水平。

记者潘波摄影刘陈平

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