重点中学实验班的考生，为了考名牌大学现在就开始准备高考复读；老师同学眼中的好学生，总觉得周围的其他同学都比自己复习得更好，为此而坐立不安……上期,本报关于临考状态如何调整的报道引得更多考生在本报高考在线QQ群大吐苦水：眼看没几天就高考了，心理压力大得看谁都烦，究竟该怎么调整？为此，本期我们请来了泉州市心理卫生学会心理健康传播指导中心陈怡老师、泉州现代中学心理咨询中心陈佐狄老师为考生们支招。

本期名师

陈佐狄　福建省心理学会会员，泉州现代中学、心理咨询室负责人、专职心理指导老师。

陈怡　泉州市心理卫生学会心理健康传播指导中心成员，泉州七中政治教师、高三班主任、校心理咨询中心老师。

疑惑1

考不上好大学不如现在就复读？

网友宇轩：我是重点中学实验班的学生，成绩在班上算中上。按质检的估分，上本二是没问题。但我一直想考浙大、复旦这两所学校，按现在的水平看，估计没戏。我想干脆今年就不考算了，从现在起开始准备明年高考可能机会更大吧。所以省质检过后我就没再去学校了，但现在快到考试反倒天天为要不要参加高考心烦，脑子里乱哄哄的，我也不知道该怎么办？

专家支招：

“曲线救国”

达成心愿

很多考生都有类似“一辈子考不上好大学就完了”、“要上就上名校，要不就复读”的想法，这种把高考、上大学看成是人生中唯一一条道路，把所有的赌注都压在高考上，其实是一种极端的做法。一旦考不上大学或者考不上好大学很容易因此而崩溃。

建议抱有这种想法的考生不防把眼界放宽，比如，没考上大学的，可以在工作后参加函授、自考获取大学证书；没考上重点大学的，也可以在读完普通大学后通过考研、在职读研踏入名校深造。

疑惑2

考前总冒出稀奇古怪想法

网友冰河：很奇怪，越是快要到高考，我脑子里越会冒出各种稀奇古怪的想法。

一会想高考时笔突然没水了怎么办，一会想进考场的时候才发现准考证丢了怎么办，连看到课本上背得滚瓜烂熟的知识点时也会突然间想到要是在高考时我突然间记不起来这个知识点怎么办？

专家支招：　　

淡化高考

列表解决问题

笔没水、准考证忘了带了，表面上看，这些情况出现的几率都很小，也可以通过事前的充分准备解决的。而考生总是出现类似想法，是因为在考前焦虑的状态下，对自己不自信的一种表现，实际上是考生担心自己“我失败了怎么办”“我的未来怎么办”。

建议考生不要过多强化高考背后的意义，只要把高考当作一次普通考试，平常对待就好。另外，考生也可试试用列表的方式把困扰自己的问题，一一写出来，在问题明确的基础上，找出解决办法。有时，把问题写出来自己就会发现，原来很可笑，根本不用担心。

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