资料图片：考生在紧张复习备考

离高考只有几天时间了，不少考生感受到越来越大的考试压力，怎样才能缓解压力、轻松上阵呢？

近日，中央文明办、教育部、中国心理学会主办的“心理专家讲坛”系列活动走进西安高新第一中学，陕西师范大学教育科学学院教授王淑兰以“缓解高考压力，自主快乐学习”为主题举行了讲座，帮助考生减轻心理压力，

轻松应考。

考试是一场心理战

与其他场合的心理战不同，高考是自己和自己打心理战。

王淑兰认为，有五大因素影响学生考试——环境因素、身体因素、思想品德因素和科学文化因素、心理因素。其中，只有心理因素具有个体性，有自己智力和非智力上的特点，还具有高可控性，很大程度上把握在自己手里。因此在面临重大考试的时候，心理因素就显得特别重要。

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