杨凌：换个角度瞄准2008_中国访谈

活动标题

杨凌：换个角度瞄准2008

活动描述

嘉宾：奥运射击冠军杨凌
时间：7月21日10:00
简介：对于许多喜欢运动的朋友而言，杨凌是一个让他们骄傲和自豪的名字，96年、2000年他两次让中国的五星红旗在奥运赛场上高高飘扬。2001当宣布北京获胜时他又成为了第一个高高跃起的身影。08年因为奥运的瘦身计划，让杨凌经历了人生最大的失落，但现在他正换个角度瞄准2008年。让人出乎想象的杨凌，讲述他与奥运的故事。敬请关注！

文字内容：

中国网:
各位朋友大家好，欢迎来到中国网，这里是正在直播的中国访谈·世界对话。对于许多喜欢运动的朋友而言，杨凌是一个让他们骄傲和自豪的名字，96年、2000年他两次让中国的五星红旗在奥运赛场上高高飘扬。2001年作为中国申奥的形象大使，他代表中国男运动员进行申奥陈述，当宣布北京获胜时他又成为了第一个高高跃起的身影。08年因为奥运的瘦身计划，他一直从事的奥运移动靶的项目被取消了，他一直在为这个项目重返奥运会做着不懈的努力，所以媒体这样评价他，说杨凌是换个角度瞄准2008年。今天中国访谈非常荣幸的邀请到了前奥运冠军杨凌，聊一聊他与奥运的不解之缘。杨凌老师您好。

2008-07-21 09:55:27
杨凌:
你好。

2008-07-21 09:57:15
中国网:
非常荣幸邀请你到中国访谈做客，欢迎您的到来。我们知道，中国射击队在每一届的奥运会上的表现都是可圈可点的，08年的奥运会越来越近了，我们想从您这里听到08年奥运会射击项目的表现，有哪些可值得期待的？

2008-07-21 10:02:28
杨凌:
中国射击队是有着很悠久的文化传统的奥运队伍，历届奥运会都是冠军，而且成绩非常突出。大家在关注射击的时候，会想到射击永远排在前面的。在我印象中：应该有4—5次奥运会第一块金牌都是产生在射击项目。08年奥运会还有可能第一金可能产生在射击项目，在上午11点之前就会产生金牌，这个金牌就是杜丽的项目。04年雅典奥运会冠军首金是杜丽，女子十米汽步枪，这个项目也一直是中国的强项，从2000年开始，这个项目一直处在世界前列。杜丽这名运动员打得非常沉稳，而且心理素质相对比较高，承受力也比较强，比较大度的一个运动员，山东籍选手，有点山东汉子的劲儿，比较大气，而且不怵生，这是她的一个优势，而且她的枪准稳定性，准确性，对击法的把握现在都不错。这次也及有可能成为第二个射击蝉联的运动员。

2008-07-21 10:02:55
中国网:
您一直很看好杜丽？

2008-07-21 10:12:15
杨凌:
对，我觉得她非常不错，非常有前途。

2008-07-21 10:12:27
中国网:
杜丽是一个比较有代表性的人物，除此以外还有哪些，为我们介绍一下比较有代表性的？

2008-07-21 10:14:20
杨凌:
射击是15个项目，全是单项。除了女子十米汽步枪，还有男子十米汽步枪，以朱启南为代表的项目水平也是世界水平，极具夺冠的实力，这都是前两天的项目。

再有一个就是中国传统强项就是手枪慢射，还有十米男子气手枪项目。这个项目是最早84年奥运会首金许海峰，当时夺得第一枚金牌。我觉得零的突破，每个人都是要永远记住的。再有就是王义夫，他是六朝元老，拿过两次奥运冠军，一个是92年巴塞罗那，一个是2004年雅典。虽然王义夫作为总教练，作为中心主任，这届奥运会应该不会再继续参赛。但是，他所领导的中国射击队，他的这个项目应该说在这届奥运会上也成为大家关注的一个焦点，看一看又有谁能够接替两位老前辈的接力棒，看一看谁能在这届奥运会杀出重围。这个项目的竞争非常激烈，世界高水平的运动员比较多，跟王义夫一起参赛的世界优秀选手这次奥运会还会参赛。

2008-07-21 10:15:57
中国网:
还有这么资深的运动员？

2008-07-21 10:16:45
杨凌:
对。所以我们压力比较大。

2008-07-21 10:16:58
中国网:
我们的对手有哪些国家，就是比较有代表性的？

2008-07-21 10:17:10
杨凌:
射击项目欧洲比较强，法国、意大利、俄罗斯的一些选手对我们构成了很大的威胁。

2008-07-21 10:17:22
中国网:
他们比较有代表性的运动员有什么样的特点，请给我们介绍一下。我们了解的并不多。

2008-07-21 10:17:37
杨凌:
射击项目从电视转播上非常少。说实在话，我们对于国外运动员的特点都不是特别关注，射击是一个个人项目，不会针对于我的对手进行一些适应性的训练，我们不会，因为我们没有对手，我们的对手就是自己，打赢了自己基本上胜利就是你自己的。因为中国射击队的每个运动员水平，每个项目的水平都在世界前列，所以我们这个项目只要把平常的水平在比赛中很好地发挥出来，也就离冠军不远了。

2008-07-21 10:17:54
中国网:
我以前听过有一种说法就是“一个人的战争”，是不是在挑战自我的过程中，战胜自己然后去夺得冠军，有这种意思吗？

2008-07-21 10:18:19
杨凌:
没错。因为射击场上大家站一排，面对一个靶子，自己打自己的，基本上真正两耳不闻窗外事，旁边的人打得怎么样，我们不去看，也不去想，这也是我们回避的一个工作。所以，我觉得射击运动员必须要求非常安静，自己能够静得下心，而且自己能够控制得住自。如果你控制不住，一下子崩溃了，后面就打不了了。在这种大赛的情况下，心情非常紧张，枪支的晃动比平常要大，在这种情况下，还能够抓住好的击发感觉，还能打十环，这是重要的。

2008-07-21 10:18:32
中国网:
您说的是两耳不闻窗外事聚精会神地打比赛，但是这个对运动员来说是比较难的吧？

2008-07-21 10:18:53
杨凌:
首先在训练当中要有一个刻苦训练，你有一个非常好的成绩的时候，这个时候自信心会增强，这个时候你去打比赛的时候，首先你有一个良好的自信，坚信自己没有问题，你再去打比赛，相对于去懵的情况下会更有把握一下。

2008-07-21 10:19:11
中国网:
自信来自于实力？

2008-07-21 10:19:25
杨凌:
对。

2008-07-21 10:19:38
中国网:
我在采访杨老师之前也看多很多的材料，每次很多媒体采访您的时候，有一个不可以被避免的问题就是因为奥运瘦身计划移动靶项目被取消了，您当时的形容是每当被问起这个问题的时候，好像在伤口上撒盐，现在这种心情好一些？

2008-07-21 10:19:47
杨凌:
对。因为当时感觉自己不能参赛，尤其是在北京举办奥运会，在祖国，在家乡，作为运动员参赛一生也就这么一次机会，也希望自己能够抓住这个机会。

2008-07-21 10:20:10
中国网:
是什么时候知道的？

2008-07-21 10:20:24
杨凌:
03年知道的，跟非典一块降临的。

2008-07-21 10:20:50
中国网:
对您来说有没有晴天霹雳的感觉？

2008-07-21 10:21:09
杨凌:
当时觉得祸不单行，用“晴天霹雳”这个词也挺恰当的。虽然我没有用过这个词，当时确实感觉自己是毁灭性的，觉得我从01年申奥成功那一刻，自己蹦起来之后，给自己定下一个目标就是08年能够参赛，希望08年还能够站在领奖台上，在家乡父老的面前，这是我的一个目标。突然间，在03年，我这个目标没有了，申奥成功后两年的时间就把我的目标给掐断了。

2008-07-21 10:21:20
中国网:
这两年您也是在刻苦的训练，因为为了08年。

2008-07-21 10:21:40
杨凌:
我一个是准备04年奥运会，另一个在我的心里还有一个更长远的目标就是08年的奥运会。其实04年奥运会成功与否，都要把我的运动生涯延续到08年。大家知道射击是一个不受年龄限制的一个项目，但是射击17个项目里边也有一些特例，有一些项目也不会打那么长时间。比如说我的这个项目，也不会说让你无限制地去打，都可以有一个好的状态。我们这个项目，在3、5年的时间，或者8、9年的时间可能会保持一定的好水平，但是过了这段时间，就很有可能被后来居上的小运动员超越。

2008-07-21 10:21:53
中国网:
虽然没有硬性年龄的规定，但是运动员最好的状态已经过了？

2008-07-21 10:22:25
杨凌:
对。最好的年龄应该在20到30出头之间。那个时候我已经30多了，还能够保持一定的状态，我也希望把这个状态尽可能的延长到08年，希望能够参加08年奥运会。结果突然知道移动靶被取消了，我觉得目标就没了。我觉得一个人做事不管做什么，一定要有一个目标，有一个追求，没有这个目标人生就失去了方向，就等于在大海里面转圈，什么都看不见，那段时间非常郁闷。

2008-07-21 10:22:40
中国网:
就是有目标在那里，日子苦一点也可以忍受？

2008-07-21 10:23:23
杨凌:
对，如果没有目标，你觉得做什么都是无用功，这种感觉，当时做什么都没有精神，当时的训练基本上变成了一种停滞状态。

2008-07-21 10:23:41
中国网:
后来怎么样又找到生活目标和重心了呢？

2008-07-21 10:23:55
杨凌:
也是队里教练，领导、家人、朋友一直在给自己劝导、疏通，就说你还要以04年奥运会为主，以雅典奥运会为主。所以那个时候慢慢的把这个目标往回收。因为08年没有这个项目，就像一个断线风筝，线还要往回收。我就把目标定在最近的地方，就是04年奥运会。

2008-07-21 10:24:21
中国网:
实际上参加那届奥运会的时候又遇到了新的问题？

2008-07-21 10:24:43
杨凌:
对。把冲击08年的能量被动的转化为聚集在04年，自己在奥运会上不得不划的一个句号，也希望多划一个完整的，圆满的句号。所以当时也是尽全力准备04年奥运会，那个时候能量也非常大，因为知道自己是最后一次参加奥运会。

2008-07-21 10:24:54
中国网:
但还是留下了遗憾？

2008-07-21 10:25:22
杨凌:
对。我经历了四届奥运会，从96年第一次参加，破了奥运会记录，拿了冠军。到2000年成为中国蝉联奥运会的射击冠军。再到2004年，2003年虽然申奥成功了，但是也知道自己无法参加08年奥运会，因为项目取消了，一直到2004年自己第三次亲自参加奥运会前夕出现了腿部的伤病，必须得做手术。所以在2004年7月20号，中国参加2004年雅典奥运会中国代表团成立的当天，自己也就结束了的奥运之旅。

2008-07-21 10:25:35
中国网:
您在看那一届奥运会的时候心情一定特别复杂？

2008-07-21 10:26:03
杨凌:
参加不了奥运会的打击我已经承受了。这次不能参赛，其实还没有03年我知道不能参加08年奥运会的打击要大。04年我还能够承受，既然我已经有伤病了，而且两次都不是我愿意的，我主观的问题，都是一些客观的原因。一个是被迫取消；一个是意外伤害，无可预防的，所以没有办法。而且是在训练当中出现的，大家可能会很奇怪，为什么是在训练当中，因为觉得射击不会受伤。我们每天要上身体训练课，我当运动员的时候属于比较拼的那种，我的训练时间比别人长，密度比别人大。在下面身体训练的时候我的付出也比别人多，有时候会是其他运动方面造成的伤害，很遗憾。

2008-07-21 10:26:15
杨凌:
我受伤之后，还是能够平静的去对待那届奥运会。最起码我会想，主要先治伤，伤治好以后，开幕的时候被邀请到中央电视台做北京演播室的嘉宾，当时也是见证了中国射击队杜丽的第一块金牌，王义夫的第二块金牌，朱启南、贾占波，当时在演播室里面我亲眼见证了他们成功的那一刻，为他们高兴，虽然我不能上场。过后，确实有一些遗憾。

2008-07-21 10:26:48
杨凌:
我第一天去看女子十米汽步枪的时候，我特意穿着红色的体恤，希望红色能给中国射击队带来好运，希望他们能够开门红。果然，如愿以偿。那天我非常高兴，非常开心，太棒了，打得非常漂亮。整个奥运会结束以后，那个时候我还托着伤腿，也去机场迎接他们，欢迎他们凯旋。当时的场面非常激动，他们看见我的时候也非常高兴。

在回来的路上，我还是觉得有一些遗憾。因为总感觉自己是应该站在赛场上，应该是别人来迎接我的，所以当时在想，难道我就这样离开了吗？运动生涯就划句号了吗？那个时候感觉是一个感叹号，对于我来说我还是能够把这个项目恢复，尽快地回到奥运会。

2008-07-21 10:27:12
中国网:
所以您一直在努力，有很多像您这样从事这个项目的运动员，我们只是没有看到，因为他们身上没有披了像您这么多的光环，他们不得不改练其它的项目。

2008-07-21 10:28:01
杨凌:
对。07年我被国际射联授予“射击终身成就奖”的时候，中国有两个，一个是我，一个是王义夫。当时王义夫在国外队的事务比较忙，我代表他去的德国。在德国授奖的时候，罗格也在，因为国际射联请罗格给我们颁奖。我的英文并不好，所以我无法用英文直接感言，我请中心副主任，当时他带我去的，请他做我的翻译。

2008-07-21 10:28:22
杨凌:
当时我也是直言不讳的告诉罗格，希望十米移动靶能够回到奥运大家庭，因为十米移动靶确实是射击里面单独的一个大项目，唯一的一个枪种，手枪有好几个项目，飞碟也有好几个项目，只有移动靶就一项，而且移动靶是戴瞄准镜的，是唯一射击里面戴瞄准镜的一个项目。其他的是准型缺口，普通的瞄准具，或者是步枪的瞄准具。但是像移动靶用瞄准镜，带光学的只有这个项目。我觉得把这个项目取消之后，这个枪种就在奥运会上消失了，我觉得非常遗憾。

2008-07-21 10:28:45
中国网:
罗格听到你的感言以后有没有什么样的反馈、敢想？

2008-07-21 10:29:27
杨凌:
不知道大家见过他没有，反正他是面无表情。

2008-07-21 10:29:45
中国网:
但您通过这个渠道表达了自己的愿望？

2008-07-21 10:30:01
杨凌:
对。

2008-07-21 10:30:36
中国网:
您之后是不是也为这个项目回奥运会做了一些其他的努力，除此之外？

2008-07-21 10:30:55
杨凌:
一直在做，比如说说今年10月份有一个移动靶射击单项锦标赛，这也是国际上承认的射击单项锦标赛。现在我也在游说中国代表团去参加，这是一个好的机会，表明中国的移动靶射击水平，也希望这个项目能够蒸蒸日上，搞得非常红火，再次回到奥运大家庭。

2008-07-21 10:31:14
中国网:
这个项目如果回到奥运会上的话，对我们中国运动员是一个很好的事情，因为我们的技术一直在世界前列。

2008-07-21 10:31:35
杨凌:
我们的射击项目在中国有很多好的技术在里面，我们用的枪大部分是德国的枪，或者是意大利的枪。虽然我们在枪械上不是最大的优势，我们进口一个枪需要的时间、周期很长，也很麻烦。但是我们的技术，我们的运动员在训练当中刻苦的程度要高得多，而且打起来，对中国运动员把握自己的能力，拼搏的精神也促使他们在比赛之中发挥自己的正常水平，也提供了基础。

2008-07-21 10:31:52
中国网:
在这个移动靶没有回到奥运会总的项目的时候，从事这项运动的运动员改练其他的枪种难度是不是非常大？

2008-07-21 10:32:19
杨凌:
非常大。虽然都是射击，但是每个项目的姿势不一样，感觉不一样，侧重点同样不一样。如果我拿起手枪就变成一个业余选手。你要是还想有一个好的成绩，必须从头开始，从零开始，要付出很多，去体会里边好的东西。

射击高层次都是相通的，就是扣的感觉，内心的想法，状态的把握都是相通的。但是基础的东西还需要真正的从头开始练，去找感觉。

2008-07-21 10:32:37
中国网:
我们大家都非常关心，这个项目什么时候能够重回奥运项目当中，是下届，下下届，有没有一个大概的时间？

2008-07-21 10:32:59
杨凌:
只能说是尽早。说实话，如果在现在的国际奥委会主席罗格手里想回归一个项目的困难，要比当初萨马兰奇先生在的时候大得多。

2008-07-21 10:33:32
中国网:
您还在为这个在努力着。

2008-07-21 10:33:58
杨凌:
一直在努力。

2008-07-21 10:34:10
中国网:
您不仅是奥运冠军，详细介绍应该是奥运双料冠军，96年冠军，2000年冠军。我以前看到运动员接受采访的时候，当你初出茅庐的时候，可能你受到的关注很小，很多运动员抱着初生牛犊不畏虎的性情可以拿到冠军。但是当你再次参加奥运会的时候，我们对你的期望不一样，因为你是奥运会冠军。您在2000年参加奥运会的时候是不是感觉比96年要大得多？

2008-07-21 10:34:26
杨凌:
应该大不少。在2000年的时候我还是想拼下来，大家知道保金牌是很难的，守擂是很难的，因为这方面你的冲击会非常大。所以，我99年开始把自己降到冲击奥运会冠军的位置，不是去保冠军，不是去保世界记录。

2008-07-21 10:34:49
中国网:
您这么想很容易，可是大家不这么看，他们认为这个冠军就是您的，您怎么把这个夺回来。

2008-07-21 10:35:17
杨凌:
我尽量控制自己的心态，尽量不去受外界的干扰。平常心说起来很容易，做起来很难。

2008-07-21 10:35:31
中国网:
对运动员来说是不是也如此的，因为你的技术特点，你的状态被其他的选手看了很多次，研究得非常透，所以想再次蝉联难度特别大？

2008-07-21 10:35:40
杨凌:
对。因为你的技术是定型的，你想蝉联冠军会非常难，大家针对你的技术特性会专门有一个针对性的训练，所以你的压力非常大。要不断的调整自己，会用更多的招，把杀手锏拿出来以后给对方措手不及，把对方阵脚打乱，就可以。像射击没有这么复杂的事情，不用去研究更多的对手的资料，但一定要稳住自己，一定要沉稳，而且在打的过程当中要尽量不去想结果，要尽量的想过程。如果每一发的过程做得好，最终汇成的结果是最好的。

2008-07-21 10:35:57
中国网:
今天我们知道在08年奥运会上，有许多像您这样曾经有辉煌战绩的运动员，他们这次要再次冲击金牌，您对他们有什么好的建议？

2008-07-21 10:36:22
杨凌:
这次08年奥运会，我相信我们的运动员到了最后的冲刺阶段，应该说，他们现在基本上都准备好了，希望他们到时候能够尽量避免外界的干扰。虽然是主场作战，应该说有利有弊，天时地利人和，我们有更多的观众，更多的自己人给你鼓劲、加油，但是在这种情况下，要更能平静自己，真正地把自己的水平拿出来，不是凭着一时激发的勇气去做。其实那个时候只能是一段，坚持不到最后。还是要很平静的做自己每一发动作，而且尽量避免“母语干扰”。在射击场上，你们说话我们听得很清楚，虽然戴着耳塞。

2008-07-21 10:36:42
中国网:
分心是很容易的事？

2008-07-21 10:37:07
杨凌:
你说的是家乡话，我听的很熟悉，而且很敏感就能捕捉到，这也是我们射击当中要避免的一个问题，要去强化。

2008-07-21 10:37:17
中国网:
在很多人眼中看来射击的运动非常有趣，非常独特。对你来讲，射击运动最大的魅力在哪里？

2008-07-21 10:37:32
杨凌:
射击最大的魅力就是超越自己，每一发的感觉都不一样，你能不能打中，你明明知道如果打十环就是满环，或者打十环就能把自己的记录破了，在这种情况下能不能挺得住，这种心跳得感觉确实是非凡的，这么多年我只经历过两次。打完的感觉非常舒服，而且打完之后那种愉悦的心情，我曾经在96年奥运会之前一个月记录破了一环世界记录，我打最后一发的时候知道自己打十环是破记录，打九环是平纪律，打十环是差记录一环。

我那时候没有想冠军，其实我打八环都是冠军，打七环都是冠军，当然我就没有想冠军，我觉得打十就是破纪律，所以最后一发紧张情绪非常高，但是举枪之后瞄准不好，但是后面做了一下调整，还是打了十环，当时破了记录一环。我记得，那个时候我一直在抖，打完下来以后我一直在抖，当时通知我是下午决赛，上午十点多打完，下午一点多决赛，我浑身一直颤抖。这种颤抖不是说难受，或者是冷。

2008-07-21 10:37:46
中国网:
是激动吗？

2008-07-21 10:38:39
杨凌:
应该是激动，当时一直在抖。后来我躲在一个没人的地方坐着一块，我抽了两根烟，还是控制不住。那种抖，从心底里面散发出来是一种幸福的感觉，就感觉太舒服了，破纪录感觉太好了。后来一直想找这种感觉，但是一直没有抓住机会。

后来的一次是2002年在世锦赛的时候，我当时是平记录，也有这种感觉，但是没有那么强烈。

2008-07-21 10:38:50
中国网:
那是因为你已经获得了很多荣誉了，经历过了，心里不是那么激动了？

2008-07-21 10:39:13
杨凌:
可能有点荣辱不惊，但是我没有达到那么高的境界。我觉得射击能给我带来征服的感觉，每一枪都能打中十环，每二十发对自己都是一个超越。

2008-07-21 10:39:26
中国网:
是不是因为您在那个项目上获得了那么的荣誉，站到了最高的顶峰，所以有这么深的感情。很多没有拿到这个金牌的运动员，会不会不会有您这么样的感受。我觉得训练是很枯燥的事情。

2008-07-21 10:39:42
杨凌:
应该不是这样的。所有运动员只要是经历过射击运动，都会被射击的魅力所征服，不管他以后做不做专业运动员，即便仅仅是运动员，可能练一两年，或者到专业队练过一两年，都会对射击有一份感觉在里面。因为有很多下队的朋友，以前的队友，在聊天的时候，他们还是对射击项目充满了感觉。还是希望有机会能够接触射击运动。

2008-07-21 10:39:54
中国网:
您是自己平静之后抽了两根烟，然后就登上最高的领奖台看着五星红旗升起，那个时候是不是自己会经常回忆？

2008-07-21 10:40:12
杨凌:
那时候是非常自豪的。

2008-07-21 10:40:29
中国网:
那个时候哭了吗？

2008-07-21 10:40:43
杨凌:
我的泪线不是很发达，偶尔会热泪盈眶，但是很少流泪。那个时候看到五星红旗升起，听到国歌奏响的时候每一次都是心灵的震撼，每一次都是很自豪的感觉。因为是我赢了，我才能站带最高的领奖台，才能让五星红旗升起。所以每次站在领奖台上，都有中华民族的自豪感。

2008-07-21 10:40:56
中国网:
2000年和1996年同样登上最高领奖台，感觉有没有不同？

2008-07-21 10:41:11
杨凌:
还是有不同。因为1996年是年轻，再一个是初生之犊不畏虎，有一种拼的劲，对我来说是水到渠成的感觉。因为前几年每年的成绩都有一个上升，到96年之前破记录，奥运会的时候仅仅比我的记录低一环，拿到了冠军。所以，那个时候成绩是水到渠成，而且决赛不会有太大压力。因为我领先对手四环，觉得还是比较有把握的。

在2000年的时候，觉得冠军得来不易，中间有几年自己的成绩有起伏，而且打得不太好。尤其在比赛的时候一直在调整，一直在解决，一直试图的改变自己的心态，顺利的参加第二届奥运会，决赛又是迭当起伏。从第一发到最后一发，中间大概有四五次的转变。我和另外一位选手的成绩一直在交替上升，交替领先。到第九发我还输着0.2，到最后一发我才反败为胜。这场比赛打得很艰难。所以，站在领奖台的时候，能够再次成功的感觉难以用语言表达，是一种非常振奋的感觉。

2008-07-21 10:41:33
中国网:
面对曾经很辉煌的过去，不同的运动员感受会不同。我以前采访体操世锦赛冠军毕文静的时候，她是一个小女孩，很年轻，她说我就是靠这些比较辉煌的记忆在活着。采访许海峰老师的时候，他说：好汉不提当年勇。我不知道您面对自己辉煌过去的时候，会怎样来对待？

2008-07-21 10:41:57
杨凌:
辉煌的过去没有必要老去回忆，本身这是历史长河其中的一部分，而这部分，我相信这些奥运冠军即便是百年以后，千年以后也是不可磨灭的，永远会摆在那里，即便是不翻出来，还是摆在那么，因为不会改变，这是一个不争的事实。我们一直在说，什么都要从零开始，要有平常心。

其实这说起来容易，做起来难。到现在你的生活终归要改变，从你开始做运动员的那一瞬间，那一刻开始，就一定要知道自己今后肯定会退役，肯定会选择自己人生的另一条路。不管成功与否，你的角色会有变化，你会有另外一个从零开始。我现在基本上是从零开始，从06年正式把枪放下，人生就开始了另一个旅程。

第一个旅程，我做得不错，做得很成功，做得很辉煌。现在我要走第二个里程，要怎么走？我还没有一个具体的规划，但是我会走下去，而且会走得很好。但是我不会跟第一个旅程去比，再怎么比也比不上之前两届奥运会的辉煌。我觉得人生还是要生活，享受生活，享受过程，还是跟射击一样享受过程，不要去想结果。如果过程走得很完美，结果肯定会很完美。

2008-07-21 10:42:22
中国网:
是射击让你悟出了很多人生的道理？

2008-07-21 10:43:18
杨凌:
没错。

2008-07-21 10:43:33
中国网:
有很多看我们节目的家长朋友也想把自己的孩子送去学运动，但是什么样的孩子适合练这项运动呢？您会不会看到某一个孩子，觉得条件不错，适合练？

2008-07-21 10:43:43
杨凌:
射击队心理的承受能力和把握是更强的一个项目，对于我们来说没有一个非常特定，非常标准的选材。不能说：你这种材料练射击肯定能成功，这是没有的。首先还要看孩子是否喜欢这个项目，如果他真喜欢枪，一拿起枪就有感觉，就一定让他练，肯定会成功。

2008-07-21 10:44:02
中国网:
你小时候是这样的吗？对枪有感觉？

2008-07-21 10:44:21
杨凌:
对。我小时候第一次去射击场拿起枪就没有放弃过。即便是下课晚了，即便是生着病都想去赛场，想去靶场，我愿意感受那种感觉，愿意去摸枪，愿意打比赛，愿意跟人家对抗，而且想要胜利的感觉总是在支配着我。

2008-07-21 10:44:39
中国网:
您的父母那时候支持你吗？有没有当成是一个男孩子不爱学习，爱玩的表现吗？

2008-07-21 10:44:53
杨凌:
最开始还是玩，后来觉得因为射击影响学业了，有段时间不太支持，后来就瞒着，偷偷去，练一段时间就赶紧往回跑，也是瞒着家里面参加比赛。后来一参加比赛打得不错，我第一场比赛就超水平发挥。教练一看：是块料，确实不错。就跟我的家长谈，他们就同意了。说：既然这么喜欢，而且能出成绩，打得又不错，就继续练。

2008-07-21 10:45:07
中国网:
是千里马遇到伯乐的感觉？

2008-07-21 10:45:40
杨凌:
对。我最初和我的启蒙教练配合得不错。

2008-07-21 10:45:54
中国网:
我们了解到您的太太也是运动员，您的孩子现在是两岁多，你们两个的运动天分是不是有很多遗传到孩子身上了，现在能看出端倪吗？

2008-07-21 10:46:07
杨凌:
我觉得我儿子的运动天赋比我强。

2008-07-21 10:46:22
中国网:
为什么这么讲？

2008-07-21 10:46:42
杨凌:
因为现在他从运动量上，运动的协调上面都不错。

2008-07-21 10:46:52
中国网:
两岁的孩子有多大的运动量？

2008-07-21 10:47:08
杨凌:
如果我一天跟着他我都得累趴下。他天天跑，要么跑步，要么骑自行车，没有一刻闲着的时候，除非是太累了。有的时候中午要求睡觉，很少中午睡觉，都是千哄万哄才能睡觉，而且他现在最喜欢两个东西，一个是车，各种各样的车，玩具车，模型车等等，拿着车出去拉沙子。再一个也是爱玩枪，拿着枪跟我对打，还装着被打倒了。

2008-07-21 10:47:24
中国网:
太可爱了。

2008-07-21 10:48:02
杨凌:
然后你还得过去把他叫醒，还得亲他一下，他就醒了，被救活了。

2008-07-21 10:48:17
中国网:
他是有运动天分，而且也有表演天分。

2008-07-21 10:48:42
杨凌:
对，他现在还喜欢跳舞。

2008-07-21 10:49:29
中国网:
您刚才说您下一段的人生不会去跟前一段比，因为前一段太辉煌了。我觉得您说的为时过早了，您这个孩子未来的成绩比您的成绩更辉煌，是您另外一段人生辉煌的开始。

2008-07-21 10:49:40
杨凌:
希望他是我的骄傲。

2008-07-21 10:49:57
中国网:
有一位网友提问，他说：您好，杨老师，现在大赛临近了，射击运动员用什么方法做好赛前的心理准备，您为什么不去打飞碟呢？射击项目之间的转换是不是很难。后面的问题我们已经回答过了。这个网友很关心您为什么不去打飞碟呢？

2008-07-21 10:50:07
杨凌:
他对射击项目还是比较了解的。飞碟跟我们这个项目比较接近，因为飞碟和移动靶当初进入奥运会都认为是狩猎项目进入奥运会的，当初说飞靶是一家。但是我觉得飞碟也是一个非常难打的项目，大家看着好象脱不了几靶，有时候脱一两次冠军就没有了。但是在打的过程当中，运动员需要一个身体素质，一个协调性，一个反应，而且飞碟是一个非常有灵感的项目，在比赛当中必须有灵感的出现，才有可能去打这好这个飞碟，而不是一成不变。

其他的项目，即便是移动靶终归是室内项目，是很固定的项目，姿势和其他方面都固定。飞碟虽然也是固定的，固定的靶位，固定的拿着枪，固定的姿势，但是毕竟有不同。飞碟是室外项目，它受空气、环境的影响非常大，各个靶场不同的景物也会造成影响，有一些人就不适应。所以飞碟项目对我来说很难，我会去玩，但是要让我真正打，基本功的训练就需要很长的时间，以我现在的腰伤，颈椎都有问题的时候，再去转换一个难度比较大的项目，还是有困难的。

2008-07-21 10:50:25
杨凌:
首先我自己的信心就不是很强。所以，暂时不会考虑。我会玩，如果我玩到一定程度会做出改变项目的决定。其次，这次所有的运动员参加08年奥运会希望他们有一个好的发挥。但是参加奥运会要把问题想得更全面一些，把困难想得更多一些。在比赛当中，当你有了准备，想问题不是想完就完了，要去解决。当你的准备比较充分的时候，在打比赛的时候，相对于反应的时间就会很快，因为比赛没有更多的时间，当你出现问题的时候就能拿出方式解决，不打乱自己的节奏，把比赛能够连贯下来。

2008-07-21 10:51:02
中国网:
看您的故事的时候有一个细节让我特别感动，04年您知道自己受伤不能参加这届奥运会的时候，您在想我能不能参加残奥会。能看出您对奥运深深的情结和运动员的不屈和坚韧，您是怎么理解奥运精神的，为什么您会如此坚韧不拔？

2008-07-21 10:51:21
杨凌:
当时是一个戏称，因为我的伤还能好。

2008-07-21 10:51:46
中国网:
您是不当真的，开玩笑的说。

2008-07-21 10:51:59
杨凌:
因为当时腿瘸了，我当时的伤还能好，够不上参加残奥会的级别，最后我还和正常人一样，所以没有机会参加残奥会。奥林匹克精神是一种拼搏精神，是一种不屈不挠，是一种不断的追求和超越自我的精神。

同样，奥林匹克精神还体现在“大家重在参与”的精神，大家都要参与到运动当中，你可能会从运动当中收获很多。

2008-07-21 10:52:18
中国网:
像您在节目一开始给我们讲的，虽然没有参加这届奥运会，您特意穿了一件红色的衣服到解说室给运动员祝福，还到机场去迎接凯旋的英雄，我觉得您的这种大度、豁达也是另外的一种奥运精神。

2008-07-21 10:52:54
杨凌:
如果你经常参加体育运动的话，我相信每个人都会从身体上、精神上得到收获。

2008-07-21 10:53:14
中国网:
最后很多看我们节目的网友在关心，杨老师现在的伤怎么样了？现在身上还有伤吗？会影响到正常的生活和工作吗？

2008-07-21 10:53:26
杨凌:
没问题，都是小问题。

2008-07-21 10:53:39
中国网:
我们非常高兴听到您这样的回答。在节目的最后，想请您送一点祝福给这些即将出征的奥运健儿。

2008-07-21 10:53:47
杨凌:
2008年奥运会是中华民族百年的期盼，你们作为中国代表团参加这次奥运会，相信每一个中华民族的人都会给你们祝福，祝愿你们在08年奥运会上取得优异成绩，为祖国争光，让国旗多次升起，国歌多次奏响。

2008-07-21 10:53:57
中国网:
谢谢您的祝福，这也是我们大家的心愿。今年将近60分钟的时间，我一直是怀着崇敬和崇拜眼神看着杨老师，前不久摄影师逄小威先生拍了一套奥运冠军的影像集合，冠名为英雄。我觉得跟奥运冠军对话的过程当中，一再加深我对“英雄”这两个字的理解，要感谢你们为祖国作出了那么大的贡献，带来了那么大的荣誉。祝愿杨老师生活幸福，把您的儿子培养成奥运冠军。谢谢您，谢谢大家的收看，我们下期再会。

2008-07-21 10:54:13