如果你想让你的牙齿也过上小康生活，你就要养成一个良好的口腔卫生习惯，并且贯彻终身。

1.一生中不断地、彻底地清除牙菌斑；

2.养成良好饮食习惯，遵循合理的进糖原则；

3.重视孕期保健，促进胎儿牙颌系统的正常发育；

4.保护好乳牙，使其维持到自然脱落的年龄；

5.在专业人员的指导下科学用氟，预防龋病；

6.了解牙周疾病和口腔癌症警示信号；

7.不吸烟，少喝酒，预防全身和口腔疾病；

8.善待牙齿，不要用牙齿当工具，避免牙齿损伤；

9.定期进行口腔检查和洁治，早期发现和及时治疗口腔疾病；

10.寻求正规牙科治疗，避免造成不可弥补的损害；

11.饭后嚼口香糖，保持口气清新。