外出旅游是否想过万一旅途中生病或意外怎么办？市120急救中心的有关专家建议，因“地”定制随身小药包。

    旅游目的地

    川藏地区、高原雪山

    ●小药包：防高原反应。1.对于高原反应，可携带些帮助溶血栓、防止血管硬化的药物来预防。建议药包中必备：维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E、维生素B1,适当服用。由于当地饮食以牛羊肉为多、蔬菜较少，上述维生素组合基本可及时补充身体营养。年纪较大或体型较胖者，可适当带些红景天等软化血管的药物。

    2.肥胖和体弱者最好带个小氧气袋，建议乘火车进入高原地带，以逐渐适应。

    3.紫外线较强烈易灼伤皮肤和眼部，建议随时补充防晒霜。由于风沙较大，建议戴隐形眼镜者使用墨镜。

    4.高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，药包中应必备感冒药，如感冒通、板蓝根、百服宁等，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药甚至去医院治疗。

    5.常备药：清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、腹泻药如诺氟沙星、红霉素等。

    特别提醒：

    年长体弱，有高血压、心脏病、肺病、哮喘病，或者正患感冒者，最好别去西藏等高原地区，因为这类人的高原反应比较强烈，可能会超过体能的极限。进藏后第一天，旅行社一般都安排休息，第一天不要洗澡，避免因洗澡蒸气而晕厥。