经过各种媒体有关减肥信息的“熏陶”，如今，热衷减肥的各路老少美女们充分意识到要将减肥进行到底，窈窕到老直至终身，就必须从现在开始对热量摄取进行科学有效的管理，一定要严把“胖从口入”这一关。

    如此一来，一向视脂肪如洪水猛兽的现代“熟女”们将越来越喜欢做小儿科的数学加减法，练得赶超计算器的速算能力，当然，不是算菜单价格而是计算菜肴热量高低。

    事实上，有些食物吃多了的话，的确会使身体发胖，而有些食物却是有益于减肥的。美女们外出就餐究竟该怎样点菜，那就要先弄清各种食物的热量含量高低，做到心中有数，方能不给脂肪可乘之机。