热门４：动感单车

    虽然只是在不断重复、循环，可是它最大的诱惑是让你可以运动得很Ｈｉｇｈ。迷幻跳跃的灯光、动感震撼的音乐，让你仿佛置身迪厅而不是健身房，带领大家疯狂的也不像是健身教练，倒像是专业的ＤＪ。可别小看这单车运动，一堂课下来，大约消耗４００卡路里，相当于长跑一个半小时。

    适合人群：年轻女性

    瘦身效果：★★★

    瘦身部位：腰、腹及腿部

    教练提示：因为是剧烈运动，最好选择排汗效果较好的短裤或超短运动裤。(记者 王晓鸥)