以下是专家给出的标准答案：

1.B。虽然随着年龄增长，疲劳感加剧不可避免，但只要坚持锻炼，就能缓解，还有助于促进睡眠。

2.A。这种状态不好。你需要排除所有不利于睡眠的因素，如关掉电灯，把嘀嗒作响的闹钟藏起来。

3.A。咖啡的提神作用很强，但一天最多不能超过3杯。

4.C。心情不好是睡眠的头等大敌。不少失眠症就是因此而来。

5.B。打鼾是种疾病，不但影响睡眠，还会威胁生命，应及早治疗。

5题若答对3题，说明睡眠智商及格了。而答对越多，说明“睡眠智商”越高。（徐祎）