走“猫步”是一种高雅的运动，以优美的步伐伴随音乐的节拍，身体各部位的肌肉和关节谐调地运动，使人新陈代谢更加旺盛。老年大学的老师说，每天走两个小时“猫步”，相当于步行3公里的运动量，我对这点体会颇深。

3年前，由于身体不好，经常头晕、失眠、没有力气，整天呆在家里看电视，结果身体越来越差，身材也变得越来越胖。我看电视上的老年模特队，她们气质高雅、身材匀称，再看看自己，与她们相差太远了。我想：这样下去身体迟早要搞垮，于是，我报名到老年大学学走“猫步”。