6．补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2.5岁。

7．积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。

8．安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3.4岁。

9．戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

10．加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。

11．开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。

12．活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2.5岁。（魏 辉）

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