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饮食养生:教你美味营养木瓜72变(组图)
中国网 china.com.cn  时间: 2008-03-15  发表评论>>

鸡酱木瓜焗银雪鱼

鸡酱木瓜焗银雪鱼

用料:木瓜4两(有香味,够熟)切成日字件;银雪鱼6两切成日字件。鸡酱2两,鸡粉、味精、盐各1钱。

制作:先将木瓜用热水略浸后隔水留用。猛镬烧油至160度左右中高温放入银雪鱼炸至浅金黄色隔起油。将料头(葱段、青红椒角)倒入略爆,放入木瓜,鸡酱放入二汤半斤,炆火大约1分钟,再将调味料放入,加入银雪鱼,用镬铲翻滚,炆火半分钟即可上碟。

特点:开胃,清香可口。

关键:木瓜选料要熟,有香味,银雪鱼要轻手翻动,不搞烂。

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文章来源: 中国网综合消息 责任编辑: 祝你健康
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