学会6绝招让你想瘦哪儿就瘦哪儿(组图) - 中国网

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学会6绝招让你想瘦哪儿就瘦哪儿(组图)

中国网 china.com.cn　　时间： 2008-04-30　　发表评论>>

学会6绝招让你想瘦哪儿就瘦哪儿(组图)

5、卷腹：这组动作主要是对腹部的锻炼，针对容易囤积脂肪的腰腹部位。一共做3组，每组20次。

动作要领：

双腿抬起与地面成90度，双手放在耳边，收紧腹部。

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文章来源: 国际在线

责任编辑: 祝你健康

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