瘦腹3绝招让大龄美女甩掉小肚腩(组图) - 中国网

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瘦腹3绝招让大龄美女甩掉小肚腩(组图)

中国网 china.com.cn　　时间： 2008-05-04　　发表评论>>

A、如足尖沾地一动作的开始姿势，但是双手要交叉贴于脑后，胳膊肘外翻，以便抬起头，颈和肩膀。

B、吸气，同时上身抬起，左肩膀与右膝盖靠拢，左腿向上伸开与地面呈45度角。呼气时，旋转到左边，右肩膀与左膝盖靠拢，同时右腿伸开。这是一个节拍。

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文章来源: 瑞丽女性网

责任编辑: 祝你健康

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