快速瘦腿运动 5天后穿美性感热裤(组图) - 中国网

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快速瘦腿运动 5天后穿美性感热裤(组图)

中国网 china.com.cn　　时间： 2008-05-05　　发表评论>>

快速瘦腿运动 5天后穿美性感热裤

夏天来临，短裤短裙纷纷出炉，如果没有一双美腿，就很遗憾了。现在就让我们用最简单的运动，进行5天快速瘦腿运动吧！

1.双腿夹水瓶

动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时放一瓶未开盖矿泉水在两腿中间。缓慢挤压矿泉水，保持5到10秒。重复5次。

2.坐姿曲髋

动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒。再换右侧，重复5次。

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文章来源: 中国网综合消息

责任编辑: 祝你健康

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