减肥18招：让你稳、准、狠"变形"

准确塑身--中速减

15天至1个月见效

不快不慢的减肥法，能将安全性提高，但又不至于长期见不到效果而放弃，是不少人爱用的减肥方法。

针灸减肥

原理：针灸刺激相应的穴位，使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪。

优劣：适合治疗由内分泌失调引起的肥胖。针灸减肥是一个渐进的过程，同样需饮食控制配合。

中医推拿

原理：循着经络的走向，进行点按、推拿等手法刺激穴位，调理脏腑功能、抑制食欲。

优劣：由于推拿的局限，特别适合腹部减肥用，对于全身性肥胖难以有很明显的效果。

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