坚持12天让你狂减10斤瘦身绝招!(组图) - 中国网

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坚持12天让你狂减10斤瘦身绝招!(组图)

中国网 china.com.cn　　时间： 2008-05-12　　发表评论>>

坚持12天让你狂减10斤瘦身绝招

坚持12天让你狂减10斤瘦身绝招

◇不喝下午茶，不去酒吧，不吃夜宵。理论上12天可以减轻体重2-3斤。

◇每天坚持蹦跳30分钟以上。理论上12天可以减轻体重1斤！

◇结束运动后做4-6次10秒钟的极速跑，刺激脂肪燃烧。理论上12天可以减轻体重约0.5斤。

◇每隔2-4小时按以往食量的1/3进食。理论上12天可以减轻体重0.5斤。

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文章来源: 千龙网

责任编辑: 祝你健康

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