夏天天气炎热，身体会为适应气温变化而开启毛孔散热，但这同时也为风、寒、湿邪进入人体留下了通道。过度贪凉或调适不当，容易引发关节病变或使病情加重，因此，夏天老同志应特别注意以下几点：

不宜长时间使用电扇和空调。

室温在25℃～26℃时人体感觉舒适，身体抗病能力较强。若长时间使用电扇、空调，室内温度过低，身体抗病能力就会下降，风寒之邪就会乘虚而入，引发疾病。

不宜用冷水洗澡。

当身体燥热、大汗淋漓时，应用毛巾擦拭，使身体慢慢降温。而不应用冷水直接冲浴以消汗。因为冷热在人的体表交汇，易使寒湿之邪侵入，留下后患。

不宜露宿。

夏夜室外温度变化大，且潮湿，露宿会使身体长时间受到寒湿或湿热的侵袭。

人体关节由骨骼肌腱组成，相对于身体其他部位，关节血管分布少，血液供应不够丰富，代谢缓慢，因此更容易受风、寒、湿邪的侵袭而发病。因此，年迈体弱的老同志一定要注意保护好关节。（亚西）

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