超神奇吃喝减肥食谱 馋嘴妹必看!

4.多喝茶：

可以排除体内的脂肪。乌龙茶、柠檬茶、普洱茶、菊花茶以及山楂茶都有排毒消脂的功效。

5.烹调时少用油、酱、醋等热量高的调味料：

多用葱、姜、蒜等天然的调味料替代。

6.不喝炒菜汤：

炒菜汤中油的含量高，容易让人长胖，破坏减肥功效。

7.不吃夜宵：

在睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。

8.酒精也是属于高热量的范畴：

其热量仅次于脂肪，注意饮食的同时也要注意酒精才行。

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