神奇分食法 1月不到劲甩10斤肥肉
从月底开始到今天（18号）已经减了10斤！哈哈！开心！
去年12月开始致力于减肥事业，曾经有了一些效果，结果被我一年来的暴食给毁灭殆尽。去年开始的减肥方法都还算比较极端的，对于我这种意志不坚定的孩子来说有点困难。最有效果和坚持的时间长的是每天吃比较少的食物，早上两个煮鸡蛋，中午晚上吃粥，有时吃菜，粥都是肉粥或者鱼粥，7点之后决不吃东西，饿了就喝牛奶。
13天后减了5斤，接着再试验了几天12天减12％，21天法，苦瓜法终究都没有被我坚持下去。反而由于不运动又吃得多的缘故而肥到最开始的体重55公斤。再认识到问题严重之后又开始少吃一些减肥，偶尔晚上不吃饭加上喝苦瓜茶，做一些腿部运动，现在终于53公斤了。
上网重新研究了一遍各种方法，还是觉得分食法比较容易接受和健康。准备继续坚持下去。
我的减肥食谱
早上
一杯水（由于要赶着去打工所以没吃东西，可怜的人就是这样的）
中午
两个小的muffin，一杯酸奶（感觉酸奶蛋白质成分也高而且吃得糖 分也高，自己内疚一下说）
晚上
一盘鸡肉 ＋ 浓浓的苦瓜茶 （超市买的，估计是烤的，吃得还满多，撑！觉得油腻了所以赶紧喝苦瓜茶降脂）
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