紧实手臂小赘肉

想让手臂的肉紧实，最好的办法就是做针对性锻炼。

步骤一：手腕以上

用手掌将赘肉往上推直到肩膀，两个手臂来回做5次。

目的：这个动作做完手臂会有灼热感，可以帮助手臂赘肉进行深层运动。

步骤二：手臂内侧

用手掌往上进行捏、揉、搓等按摩步骤，时间持续5分钟。

目的：可以锻炼这个部位变得松垮的肌肉。

步骤三：上手臂

用手掌做绕圈圈的动作按摩，时间持续5分钟。

目的：让上手臂的肌肉更紧实更圆润。

紧实手臂小提示：如果能每个星期使用2～3次紧致霜或瘦身乳液效果更好。每次浴后涂在皮肤表面并做轻轻地按摩，直至完全被吸收。

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