首页 | 新闻 | 图片 | 政策 | 财经 | 国际 | 健康 | 体育 | 文化 | 论坛 | 直播 | 投资 | 地产 | 风采
优讯 | 观察 | 国情 | 华人 | 法治 | 军事 | 教育 | 旅游 | 艺术 | 博客 | 访谈 | 阳光 | 消防 | 视讯
专题 | 评论 | 报告 | 环境 | 科技 | 工会 | 人口 | 地方 | 读书 | 杂志 | 视频 | 电大 | 联盟 | 企业
资讯播报 生活 时尚 娱乐 图库 健康 教育 涉外服务
资讯播报: ·想娶美女必备的12个“硬指标” | 女星牙齿一夜变白的秘密 ·盘点10个不会发胖好习惯 | 小心老这样“潇洒”让你短命 ·未来5年十大白金“饭碗” |让薪水翻倍的13条跳槽黄金准则 ·与9种性格各异的上司相处4款因燃油税得利的家用小车
[打印文章] [推荐朋友] [进入论坛] [进入博客]
首页>>健 康>>运动瘦身 字号:
贪吃易胖女生必学的三大超有效减肥绝招
中国网 china.com.cn  时间: 2009-03-30  发表评论>>

洛克斐勒大学研究人员发现,当人体到达青春期的时候,会刺激身体分泌一种叫做“galanin”的物质,这种物质不但会让人胃口大开,还会让人专挑“又油又肥、热量特高”的食物用力吃。可怕的是,这种吃吃喝喝的过程,又会刺激“galanin”的分泌,如此地恶性循环,当然会造就壮观的身材囉。

研究人员针对老鼠进行食物油脂成份与肥胖的研究,从发育期之前到发育期之后,逐渐增加食物的油脂含量。结果发现,母老鼠比公老鼠更爱吃油脂,而且母老鼠比公老鼠更能够制造galanin,这是为了让发育后的母老鼠能够在体内“囤积”适当的脂肪来哺育小宝宝之用的。这正好可以说明同年龄的青少年中,女生比男生来得胖、也来得爱吃的实例。

但是对人类来说,如果让身体在发育期时对油脂爱不释手,不但会让体型一“发”不可收拾,还会让身体的脂肪牢牢地黏在身上,要花很多力气才能成功地减肥呢。

若事实真是如此,贪吃的小女生要如何做才能减肥呢?专家的建议是:

1、减肥餐会让你体重失调:太早吃减肥餐会导致身体功能失调,反而无法成功地减肥。均衡的饮食,特别是增加蔬菜、水果、五谷杂粮的摄取,才能够帮助成长中的青少年获得长高长大的营养素。

2、运动才能减肥:只有利用运动才能消耗过多的热量,同时也有助于雕塑身体的健康曲线。

3、少吃零食、只吃正餐:零食的热量非常高,小小一袋饼干、巧克力、薯条,就比一碗饭和一片土司的热量高出许多。不吃零食、三餐正常,才能让身体吸收足够的热量,又不会发胖。

文章来源: 千龙网 责任编辑: 祝你健康
[我要纠错] [收藏] [打印] [ ] [关闭]
网友留言 进入论坛>>
昵 称 匿名
留言须知 版权与免责声明

关于我们 | 法律顾问: 北京岳成律师事务所 | 刊登广告 | 诚聘英才 | 联系方式 | 本站地图 | 对外服务: 访谈 直播 广告 展会 无线

版权所有 中国互联网新闻中心 电子邮件: webmaster@china.org.cn 电话: 86-10-88828000 京ICP证 040089号 网络传播视听节目许可证号:0105123