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春季减肥秘籍:减肥者九点以后的生活方式
中国网 china.com.cn  时间: 2009-04-25  发表评论>>

春季减肥秘籍:减肥者九点以后的生活方式

春天桃花朵朵开,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦,如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞!

某女明星的身材总是那么纤细苗条,但她并没有任何瘦身和节食的行为,只有一点比较特别,就是晚上9点以后决不进食,而且时一滴水也不沾,她这样做了已经实行了10年。就是因为这样,在进入30岁之后,她还能够维持成熟而美丽的身材。9点以后的生活,果然隐藏着决定能瘦或不能瘦的因素。

那么,为什么会是9点呢?因为晚餐后,最少需要5个小时的时间,要不然热量没有办法消耗。虽然是这么说,三餐里晚餐占的比重较大,饭后因时间的关系,容易形成运动不足;而晚餐丰富的热量,就这样变成了皮下脂肪的命运。9点完全用完餐之后,以沐浴来美容,再加上“适度的运动”是很好的消耗热量的方法;养成这样的习惯后,效果会非常大。这并不是减肥,只是日常生活的一部分;每天做的事情,一旦养成习惯后,效果会比你想象的还要大。减肥成功的人也会这么想。减肥真的这么简单吗?

文章来源: 人民网 责任编辑: 稀客
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