网友提问：

高考临近，孩子总是莫名地烦躁，问他吧，他就说没什么，多问两句就烦躁，应该怎么排解他的这种焦虑情绪？达到最佳临考状态？

专家回答：

这位家长，孩子临近高考，各方面压力都很大，对于未知的前途充满焦虑，学习任务十分繁重，同学甚至好友之间明里暗里相互比较最近的成绩。

建议父母跟孩子的班主任老师和各科老师沟通，了解孩子的面临的压力来源，然后尽快寻求改善，看孩子需要什么，父母就尽力而为提供什么帮助，不管是花钱请家教，还是需要心理辅导等。再有，父母一定要尽力做好自己的本职的事情，早睡早起，外出购物，锻炼身体，正常工作，和孩子一起吃饭时也谈谈自己一天下来的见闻，尽量是平和而欢快的情绪，这样也会给孩子带来清新健康的生活气息，不用一直盯住孩子的高考和烦躁。

指导专家：北京工业大学心理咨询中心研究员  鲁杰