1.注意休息。患者可工作，但不可劳累，劳累过度，对身体的正气是有伤害的。

2.适度锻炼。对一个正气受伤的人来说，应该进行一些内养精气方面的锻炼，如打太极拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等，这些有助于人体内力的恢复。

3.饮食起居。饮食不可过于辛辣，油腻肥甘，特别是牛羊狗肉不宜多吃，大蒜洋葱等刺激性食物也应少食。不可贪睡，也不可熬夜。

4.定期检查。乙肝病人或病毒携带者都应定期检查肝功能等，且应定期看医生。化验结果正常并不能完全代表目前的情况就很好，医生的望、闻、问、切有时更为重要，一些早期肝硬化或肝纤维化的患者，生化检查往往查不出有什么变化，而医生的望诊会给你以提示。

5.减少药物的伤害。过敏有时是防不胜防的，一经发现，就应防止下次再患，有些人几粒感冒药就能使肝功能严重受损，因此乙肝患者或乙肝病毒携带者不可乱服药，一定要在医生指导下服药，服药前仔细阅读说明书。

6.保持心情舒畅。如今工作压力大，生活琐事多，人生追求高，要保持心情舒畅，实属有点难，但情绪对肝的影响又是那么大，该怎么办呢？这就要把身体和利益两者调到一个最佳点，“留得青山在，不怕没柴烧。”

7.中医治疗。中医治疗乙肝，主要针对“人”，针对人的抵抗力。或健脾益气、利湿退黄；或补益肝肾、活血化淤。什么药什么方，完全取决于患者目前的状况，这就告诉你了，不是药物选择你，而是你选择药物。不能因某某药可以治乙肝，你就可以用。

(长沙中心医院主任医师、教授  夏苏英)