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美体瘦身:生吃六种蔬菜可极速瘦身(图)
优讯-中国网 china.com.cn/info  时间: 2010-06-12  责任编辑: 祝你健康

生吃六种蔬菜可极速瘦身

5.大白菜

大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。 

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