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过年七天 "完美"瘦身全攻略(组图)
中国网 china.com.cn  时间: 2007-02-09  发表评论>>

过年这几天,由于少睡、游泳、滑雪,实实在在地瘦了3斤多,已把节前吃喝应酬长的肉全部减掉。下面给大家逐一汇报,供计划减肥瘦身人士参考。

大年30,吃完了年夜饭,看看春晚节目,12点不到,就跑到大街上燃花放炮去了,看着五彩缤纷的夜空,听着此起彼伏的炮声,哪里还想睡觉!熬到2点多,竟毫无睡意,想想明天上午还要泡温泉,这才睡下。

初一早晨,一行人到了北京郊区某温泉度假村。原本计划泡上一天,放松一下,可晚上回家,才知道是个什么放松法。

我先跳进游泳池,游上一千米。中午吃点儿玉米、红薯、小米粥之类的农家饭,接着泡温泉,看大片,沉沉地睡上一觉。下午又游了一千多米,从水里出来进桑拿房,出完透汗以后,跳进冰水中,反复做几次,真是不折不扣的“血管体操”,过瘾!

那个地方还有一特色,即室外温泉。在冬日的竹林旁,躺在40几摄氏度的水中,看白云蓝天,听鸟儿歌唱,让人神轻气爽、心旷神怡。

初二白天,陪太太逛商店看庙会。晚饭后半小时,继续做“暴走族”,以每小时6公里左右的速度,走在空气清新的玉渊潭公园里,个把钟头以后,已经浑身微汗了。这种走法热量消耗很快,好身材以及容光焕发的精神头儿,就是这样锻炼出来的。

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文章来源: 科技日报 责任编辑: 吴静
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