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过年七天 "完美"瘦身全攻略(组图)
中国网 china.com.cn  时间: 2007-02-09  发表评论>>

初三值班活儿多,睡觉更少,进一步巩固瘦身成果,不必多表。初四、初五陪儿子滑雪,穿上笨大的滑雪服,蹬上那双足有十斤重的滑雪鞋,然后紧张惊险地滑上几个小时,热量消耗也不小。

初六、初七两天,“暴走”之后,陪太太游泳,来一个“铁人两项”,想不瘦都难。坚持游泳好处还远不止如此,比如,提高红细胞携氧能力,增强机体免疫力和耐力,改善心、肺功能,调节神经内分泌,活跃微循环,促进新陈代谢,抗衰老,降低心脏病、肿瘤、高血压、骨质疏松等危险,提高身心健康水平等等,快行动吧。

据统计,北京市目前肥胖及超重者已超过人口一半左右。生活水平提高以后,如果不能管住嘴,不运动少锻炼,脂肪慢慢堆积起来,不胖才怪呢。虽然胖人们热衷于减肥,可没有一劳永逸的减肥秘诀,只有从根本上着手才行,过程是长期的,不可能一蹴而就。

说到运动锻炼、保持体形,有人理直气壮地说,没时间、没必要、没条件。这种观念已经太落伍。目前,肥胖已经被认为是一种慢性病,与日渐增多的各种心、脑血管病、糖尿病有关,与恶性肿瘤也有密切的关系。你还继续这样胖下去吗?

年复一年,在喧嚣的都市间奔忙,多少无奈写在脸上。该问一下自己了:身心疲惫的你还要这样漂泊多少年!今天我来告诉你,到时候了,开始动手改变这一切吧!现在还不晚。

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文章来源: 科技日报 责任编辑: 吴静
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