中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民指出，秋冬想进补的人最好先做个中医体检，明白自己是什么体质后，再选择不同的补法。

所谓的中医体检是根据传统的中医诊断学理论，通过望、闻、问、切，对受检者的神、色、形态进行观察，加上舌质、舌苔等舌象检查以及把脉，并询问受检者的一般情况，对受检者的身体状况做一个综合判断。然后根据体质分型的结果，对受检者的日常生活、饮食、情绪、起居等进行恰当的指导。

现在处于亚健康的人越来越多，平时感觉不舒服却检查不出什么大毛病，大多数人就会想到食补。王主任认为，这类人最好请有经验的中医专家做个中医体检，以便食补更有针对性。