1、一旦吸毒，一定要在初期痛下决心一举戒掉。戒毒越早，效果越好；

2、戒毒一定要到国家指定的自愿戒毒医疗机构；

3、戒毒者一定要树立正确的人生观，培养健康的兴趣爱好；

4、一定要学会说“不”，远离毒友，尽早坚决脱离使自己堕落的小圈子；

5、勇敢面对人生挫折。一定要多与父母师长沟通，互相体谅和关心；

6、一定要请人监督，把自己戒毒的决心大声的说出来，并贴在自己房间醒目的地方，帮助自己增强毅力；

7、一定要通过体育运动和体力劳动抑制毒瘾，增强体质；

8、一定要打破侥幸心理，复吸一次戒毒困难百倍；

9、一定要积极举报吸贩毒行为，这样才能保护自己和家人，避免再受毒害。

10、全社会一定要关心戒毒人员，家人和亲友也要积极支持，不应歧视。