| 很多男性总怀疑自己的睾丸不正常，不是嫌它们太小，就是怕它们太大，这主要是缺乏对正常解剖和生理的认识。也有不少病人在不育症检查之后知道自己双侧睾丸太小，无法生育，而以前竟对此一无所知，这是缺乏性知识的另一种表现。
成熟男性常为睾丸烦恼
要知道睾丸是否正常，首先要了解在不同年龄时期的睾丸的正常体积。在10岁以前，睾丸发育处于相对静止期，一般只有1-3毫升。10岁以后，儿童进入青春发育期，睾丸迅速增大，到了十七八岁，睾丸的体积可达正常成人水平，中国成年男子的睾丸体积为12-25毫升，比西方白种人略小。60岁以后，男性进入性衰老阶段，睾丸体积也逐渐缩小，至70岁多萎缩至16毫升以下。根据这些正常值，只要测量出睾丸体积，就能比较出睾丸的大小是否正常。
在男性的整个生命过程中，有一位起着很重要作用的“角色”，它就是睾丸。它像两颗“栗子”的形状，“安居”在阴囊里左右各一。
许多男青年过分担忧自己的睾丸发育情况，却不知正常睾丸的变异范围竟有1倍之多。由于他们害怕睾丸太小影响将来的婚姻和生育，所以对自己睾丸大小的判断带有很强的主观性和盲目性。只要按前述方法一测便能很快消除自己的种种疑虑。
先天性隐睾若未得到及时治疗时，睾丸也可能发生萎缩。后天引起睾丸萎缩的原因较多。外伤、手术损伤、截瘫；腮腺炎合并睾丸炎；严重精索静脉曲张；大剂量放射线辐射；大剂量抗癌、抗肿瘤药物、化学致畸物质、环境污染；产棉区长期食用生棉籽油；营养不良；多种内分泌病等。
一般情况下，阴囊受到过冷的刺激，会出现收缩现象，这是正常的，不属睾丸萎缩症。
与小睾丸相反，有些人的睾丸特别大，往往超过25毫升，这又是怎么回事呢？
首先要排除相当常见的各种周围因素引起的假性大睾丸，如睾丸鞘膜积液、精索静脉曲张、腹股沟斜疝、精液囊肿等。这些疾病在本书中都有专门介绍，这里就不再一一介绍了。
然后再谈谈真正的大睾丸问题，就像心脏一样，只要是睾丸增大就多属病态，就不能掉以轻心。最常见的首推睾丸炎，常伴有红肿热痛等炎症表现，腮腺炎合并的睾丸炎最为常见，炎症消退后常常丧失生精功能。所以必须注意卧床休息。睾丸肿瘤的发病率较低，多见于20-40岁，临床症状多不明显，睾丸肿大但形状不变，表面光滑，质硬而沉重。由于大睾丸的情况比较复杂，因此应及早到医院检查与治疗。
貌似大睾丸的睾丸周围组织的增大常常为单侧性的，隐睾症也可能为单侧性的，所以都表现为双侧睾丸不等大，凡发现这种情形都应到医院检查治疗。但是许多年轻人虽不存在任何病理情况，却对双侧睾丸的微小差异忧心忡忡，这就没有必要了。就像人的双眼、双手不可能完全对称一样，左右睾丸也可能存在一定差异如右侧睾丸往往比左侧略大0.5-1毫升，不特别注意是不容易发现的。
锻炼睾丸最理想的方法莫过于金冷法。
金冷法，是中国传统的一种男性锻炼的最理想、最有效的方法，至今已有1000年历史。有记载从江户时期传入日本，现在日本流传的日本金冷法和我国基本相同。
有文章说："锻炼睾丸最理想的方法莫过于金冷法，这是自古以来流传下来，并被公认的最有效的方法。睾丸在低温中才有活力。"真的一点不假。
金冷法的"金"是效果的描述。金取其坚固之义。金也代表箭头，"金，矢之镞也。"《易经·蒙》把刚强的男人比做"金夫"。故有人把"金冷法"形象解释为"金枪不倒法"。
金冷法的"冷"是过程的描述。古人提出每天早晚用冰冷的药液浸泡阴囊与阴茎，达到固本强基，金枪不倒的目的，有资料表明其对改善性功能和前列腺增生很有裨益。它的核心是低温，同时充分利用浴中药的气、味、性的的皮透作用直接进入睾丸和前列腺等副腺体，因此效果、作用显著。如今有人发明了金冷内裤，使古代这一有效但繁琐的金冷法，简单易行。是对金冷法最好的实践。
具体方法
金冷法是同向男性的性器官泼水，重要的是泼水的部位。阴茎里面(下方)有一条缝和似的筋，在此部位泼水是金冷法的要点，另外，冷热水交替泼也是要领。
(1)一只手扶住阴茎往上轻按，泼热水3至5次。
(2)同样泼冷水3至5次。
(3)以上重复5至7次。
方法分类：
1.传统的金冷法:采用浮着冰块的冷冻药液(活血、驱风类的中草药)浸泡阴囊和阴茎，晨、暮各一次，每次约半小时。
2.金冷法：金冷法是向男性的性器官泼水。重要的是泼水的部位。阴茎里面(下方)有一条缝合似的筋，在此部位泼水刺激是金冷法的要点。另外，冷热水交替泼也是要领。①一只手扶住阴茎往上轻按，泼热水3次～5次。②同样泼冷水3～5次。
3.简单地说，这就是用冷水和温水使龟头部分急冷的按摩。首先，准备一盆凉冰的冷水，一盆稍烫的热水。接着，按摩阴茎使之勃起。这时候最好握紧阴茎的根部，让龟头尽可能地变大。然后，把胀大的阴茎放入冰水中，给予急冷的刺激。大概放一分钟左右，龟头部分变成紫色时，把它拿出来，稍微按摩一下冻僵的阴茎。不过，不是整个地揉搓或伸缩活动就行了，还得拉拉尿道内侧的细丝状肌肉，这样的按摩才有效。这按摩做一分钟，接下来把整个阴茎和睾丸在内，放入热水中，一样用手掌按摩一分钟左右。然后再放入冷水中。就这样冷热水交替刺激，做个二、三次。最后，用手淫方式射精，就算完成了。借着这种训练，可使阴茎习惯充血，并禁得住刺激；不过，也不是一蹴而就的，绝不可能在一、二天内就产生硬挺的阴茎，而一定要持之以恒地进行训练才行。
最后还要指出的一点是，男孩子的发育时间有早晚，有时可以相差好几岁。有的11岁左右就开始发育，有的到了16岁睾丸才开始发育，这是完全正常的，没有必要担心，但若迟至18岁青春期仍姗姗来迟就不能大意，该去医院作详细检查了。 |