麻油沙拉

　　用时：15分钟

　　配料：生菜、樱桃萝卜、胡萝卜、菊苣、麻酱、香油、盐、糖、醋

　　步骤：

　　1.把所有的蔬菜清洗沥干，将樱桃萝卜和胡萝卜切丝。

　　2.将所有调味品适量调放，代替沙拉酱。

　　3.将酱汁倒入盛盘的食材里，拌匀即可。

　　排毒记要：

　　生菜、樱桃萝卜丝、胡萝卜丝、菊苣，这些在四季都适合生食的食材调拌在一起，各种维生素和营养元素统统存在，给这个温补的秋季带来一丝清新和凉意。记住：生吃，本身就是一种最健康、最排毒的饮食方式。