北京安定医院心理危机干预专家 西英俊

（摄影：中国网 赵娜）

一场罕见的大地震，牵动了全国人民的心。亲身经历地震的人，不可避免会出现很大的心理冲击。如何帮助人们顺利度过心理危机呢？安定医院心理危机干预专家西英俊特意来到中国访谈，指导大家如何来疏导过于紧张的情绪。

[中国网]

谢谢西老师，我们非常感谢在这么匆忙的时间里，您还赶过来给大家做访谈。我想请问一下，任何一个正常的人在经历这样的地震，或者大灾难以后，他们心里上都有创伤。我想问一下，他们通常会出现的反应里，哪些是正常的，请给大家说一下。

[西英俊]

人们一开始经历这种场景的时候，会很惊恐、震惊，非常茫然，不知所措，有时候会感到愤怒，就想到发生这么大的灾难，就预料不到，或者说这种灾难为什么会落到我的头上，或者是我的家人身上。他们会出现一些愤怒，也有对自己的愤怒，就会产生抑郁的状态。还有一种容易被我们忽略的情况就是内在反应和自身反应，主要是一些遇难的家属，他们往往会因为自己在这场灾难当中没有及时的去救助他的家人，或者是因为没有亲历，而会感到深深的内疚，这也是不能忽略的情绪方面的表现。

再有一个就是否认，第三方面就是从认知的角度看，他们往往会产生灾难性的想法和一种片面的认知，还有一种非常消极的心理防御。比如说他会否认这种灾难发生在自己的身上，他们可能会处于一种呆滞，或者是表现淡漠的表现，他不承认这种灾难会出现在他的身上，这种情况很危险，我们往往会进行正面的干预。

还有就是从行为方面，经历灾难以后，因为更多的是恐惧，会导致这个人的信任感降低到极点，他们不敢出门，或者是与别人交往等等。这是我们在以前的经验和实践当中，总结出来的，灾难以后会产生的种种症状。(吴静)