过了霜降，意味着已进入深秋时节，这不，这两天椰城的秋意也是一天浓似一天。早晚低温、天气干燥是本周天气的主流趋势，在这样的天气里一定要注意防燥，要“多喝蜜少吃姜”。我国古代也有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的良方，也就是说，适当喝些盐水或蜂蜜水，能补充流失的水分。大家可不要因贪嘴而吃过多辛辣烧烤之类的食品，还是少吃或者不吃辛辣烧烤类食品为好。

秋季睡眠有“八忌”