身处热闹非凡的瘦身运动，你并不孤独。从南美大陆的墨西哥到一衣带水的日本，不同肤色的女同胞们正在做着同样的努力，为了公斤数的减少而无所不用其极。全世界渴望苗条的姐妹们，联合起来！现在就来看看8个国家和地区的美女们最爱的减肥法吧！

新加坡：节食最有效

新加坡女性对西方的减肥食谱崇尚有加，并且一丝不苟地付之于实践。“高蛋白”一族的进食标准为：一周的三天时间内只吃鱼类、家禽类或蛋类食品，并且每天严格遵守“只吃半分饱”的规则。

在更具新加坡特色的饮食食谱中，土豆与豆腐成为了绝对的主角：一日三餐均由豆腐和土豆构成，而且必须保持其自然本色，煎炒烹炸是万万不可的，据说有人因此在六个月内成功减肥15公斤！

荷兰：血型决定一切

在荷兰，血型成了减肥方法的依据。比如：O型女士可以吃红色肉，A型则必须以蔬菜为主食。尽管有人对这种划分方法将信将疑，但减肥人士还是把它视为“食物圣经”。

印度：瑜伽的永恒魅力

印度小姐的玲珑曲线要得益于瑜伽的功劳。瑜伽也可分为几类，其中发源于Ashtanga的Power Yoga受到西方人的推崇，Sting, Madonna, Gwyneth Paltrow便是其中的代表。瑜伽的妙处在于：通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼。

在俄罗斯五花八门的减肥方法中，最基本的控制对象仍然是饮食，一家研究中心还公布了一组控制赘肉的禁食清单。当然，有些俄罗斯少女不用受节食之苦，便以“风的速度”成功地减掉了多余的赘肉，实现这一奇迹的秘诀便是来自中国或泰国的神秘药丸。

瑞典：对蔬菜汤情有独钟

瑞典的女同胞们曾手捂胸口信誓旦旦地承诺：绝对不减肥！但是，只要你稍微留意，纤纤的瑞典女郎已经越来越养眼：对蔬菜汤情有独钟的已不单单是驯鹿，那些存在增肥潜质的食品：诸如面包与黄油之类的食品已经在当今瑞典妇女的菜单里消失得无影无踪。

英国：排毒至上

在英国女性的心目中，Jennifer Aniston或Renée Zellweger是自己永远追求的目标，因而碳水化合物不会出现在她们的餐桌上。有一种较为流行的以汤药为主要手段的“排毒”法，脂肪、工业食品、乳制品以及淀粉都被列于黑名单之上。这种治疗的时间为1至30天不等，在这期间，蔬菜汤便成了主要食品，“crash diets”，也是英国女郎们的钟爱，这种具有立竿见影功效的药丸，能让她们充满信心地穿上黑色紧身裙！

墨西哥：热柠檬水当道

早上喝一杯清肠的热柠檬水，这是一种既简单又廉价的减肥方法。如果你要求的是“时间短，见效快”的效果，墨西哥的女性们便把目光对准了美国邻居：每天只吃一餐，另外两餐便以具有地方特色的减肥食品来代替。