减肥的最终目的不仅是减少斤两，而且还要维持健康体态，那么，以下的减肥方法万万不能采用，否则后果不堪设想。

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不吃早餐

阻碍营养吸收、影响精神状态，能量吸收减少，降低身体新陈代谢速度，反而达不到减肥的目的。

穿减肥紧身衣

用塑料制造的“减肥衣”减肥。会增加被包裹的身体部位的流流汗程度，而流汗排出的大多是水分，并非脂肪。

扣喉

指进食后再把食物吐出来。长期扣喉会导致腹泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上厌食症。