很多MM多有这样的身体困扰，基本状况：身上的肉很结实，不过都蛮匀称的，(因为就连手指脚趾都是肉肉的)但是我自我感觉小腿和手臂挺吓人。

    减肥主张：不伤身体又不用长期坚持的减肥方法。

    1、黄瓜鸡蛋法

    每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

    2、过午不食法

    这个办法到还OK拉，不过需要能坚持，就是超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

    3、不吃正餐法

    每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，我家就买了豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

    4、苹果减肥法

    吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样返回，效果也不错。

    5、荷叶减肥法

    把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

    6、苦瓜减肥法

    这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

    7、喝水减肥法

    少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。