昨天报到集中后，国足全体将士随即乘大巴赶往香河训练基地开始了恢复训练。虽然训练内容只是40分钟的跑圈练习，但考虑到这是新国足首堂训练课，因此领队蔚少辉在练习之前特意表示了3次祝贺，此举的目的也算是为新国足增添一些喜气。

国足是在下午两点集中的，除去曹阳因故推迟一天归队外，其余24名队员均按照规定到达大宝饭店。参加完新闻发布会的殷铁生与全体队员见面后，球队乘坐大巴赶到香河基地开始了恢复训练。时隔半年再次看到队员，领队蔚少辉异常高兴，他在训练前首先对3件事表示了祝贺：“首先祝贺国家队重新组建，从今天开始殷指导将带领球队冲击亚洲杯；其次要祝贺两个新郎官，希望宗垒和杨智的婚礼可以给国家队带来喜气；最后祝贺鲁能队夺得联赛冠军。”蔚领队的3个祝贺也算是为国足首堂课的训练进行了动员。

祝贺之后，球队在助理教练王宝山的带领下围着球场进行慢跑恢复，殷铁生则在场边一直注视训练情况。考虑到大家身体情况，因此在跑了6000米的距离后，首堂训练便草草结束。

由于组建较为仓促，因此在足协公布集训名单后人员还是出现了变化。“联赛后，一些球员出现伤病情况，其中冯潇霆因为有老伤要进行治疗，我们教练组同意了实德的请求。”殷铁生表示，在冯潇霆退出之后，来自陕西队的后卫万厚良增补进国足参加集训。