“于洋，24日又要回到让自己受伤的青岛去了。”“没事，不害怕，而且去的场地不是受伤的那个场地。”23日在结束了全部训练之后，走下场的于洋乐呵呵地跟记者开着玩笑。自从一个月前在青岛的全运会预选赛上受伤之后，于洋便一直被留在北京的训练馆，没有参加任何国际比赛。 从当天的训练情况来看，于洋的脚伤已经没有什么大碍，“如果没有反复的话，到世锦赛上就应该没有问题了。”看得出来，于洋对自己的伤势非常乐观。

    一个月前，受伤的于洋被诊断为右脚踝韧带撕裂，让这位北京奥运会冠军缺席了之后的新加坡和印尼两站超级赛事。在昨天的训练课上，记者看到，于洋并没有跟自己的搭档杜婧配合，而是单独进行了一些接发球的专项练习。从三个小时左右的训练过程来看，于洋的脚伤已经基本恢复。

    “从受伤到现在，训练基本上是循序渐进。从上星期开始，已经可以在场上开始专项技术和步法的训练了，只是跑步还稍微差点劲儿，但是可以用骑车等训练方式代替，主要是避免刺激踝关节。在技术训练量已经很大的情况下，稍微控制下身体训练量就可以了。”于洋说。

    对于自己的脚伤，于洋已经没有了太多的担心，“伤势已经基本正常了，韧带也没有问题，以前也经常撕裂，都习惯了。只是训练的时候多多少少还是会受到一些影响，比如跑动、移动还有起跳等环节。主要是因为现在右脚内侧关节缝的地方还有一些炎症，受到挤压的时候会感觉到一些疼痛，不过一咬牙一坚持就过去了。现在每天训练的时候只要打上固定，结束后再及时进行冰敷、理疗，基本上就没什么事了。”

    2009年羽毛球世锦赛8月份就要开战，对于届时能否完全康复，于洋的态度还是非常积极乐观的，“如果没有反复的话到世锦赛上应该没有问题了。”

    在中国羽毛球队最新公布的世锦赛大名单上，于洋身兼两项，分别与杜婧、何汉斌配合征战女双和混双的比赛。虽然在缺席了新加坡和印尼两站比赛之后，于洋已经没有机会在世锦赛之前热身，但奥运冠军并不担忧，再次跟记者开起了玩笑，“虽然我们失去了适应对手的机会，但反过来对手不也同样不适应我们嘛。”实际上，真正让于洋乐观的还是对自己实力的自信以及对对手的了解，“这么多年的比赛下来，碰到的基本上都是老对手了，对她们都比较熟悉了。”

    本届世锦赛是于洋第二次参战，2007年，她在女双项目上与杜婧止步第二轮，在混双上与何汉斌未能打进八强。但经过了两个赛季尤其是北京奥运会的锤炼之后，如今的于洋已经成为了世界羽坛的双打高手。对于本次世锦赛，于洋的目标相当明确和坚定，“就是奔着女双和混双两个冠军去的！虽然现在国内外强手很多，竞争激烈，但我还是相信自己的实力，接下来在青岛的封闭训练中，我将为世锦赛做好充分准备。”