老年朋友们跳起了少数民族舞蹈 抒发喜悦的心情

（摄影 中国网 詹海涛）

    如今的北京城，无论是社区还是街道，公园还是广场，我们都能够看到一群群老年朋友，他们或棋，或舞，或歌，或书，过着快乐的生活。随着中国社会保障制度的不断完善，老年人老有所养、老有所乐，除了在家含饴弄孙外，纷纷走出家门，健身旅游，怎么高兴怎么来，乐得其所。如果你来到北京的景山公园，就能亲身感受这样一种北京特有的风情。   

   景山公园不但是旅游的好去处，同时也是北京老年朋友锻炼休闲的好地方。他们的形式多种多样，有秧歌、太极拳、木兰扇、柔力球、呼啦圈、武术、韵律操、合唱、绘画等，内容丰富多彩。这些活动使他们达到了强身健体、灵活心智、陶冶情操等诸多功效。

    老人朋友们提起锻炼休闲的好处都有一肚子话要说，原先的失眠、多梦、血压高，血脂稠、肥胖等都好转了，皮肤变好了，腿脚变快了，精神变好了，大家交流切磋其乐融融，一天都有好心情。(詹海涛)