2004年10月8日，新郎于洋（右）为新娘张宁佩戴婚戒

张宁的爱人于洋是国家羽毛球二队的教练，两人在辽宁队做队友时相识。2001年，两人领取了结婚证，但因张宁频繁的赛事，婚礼一推再推。于洋是家里的独苗，三代单传，他60岁的父亲非常渴望抱上孙子。儿子领证后，他几乎每次打电话都会对于洋说：“我是你儿子的爷爷。”久而久之，张宁也被传染。有一次，她给婆婆打电话时也幽默地说：“我是你孙子的妈妈。”

不过，对于张宁的运动生涯，于洋和父母都非常支持，他们默默地等待张宁取得辉煌后再办婚礼。张宁没有让他们失望，三年后，她在雅典奥运会上取得了金牌。2004年10月8日，她和于洋一起幸福地走进婚姻的殿堂，与其他新娘不同，张宁当天头上戴的不是花环，而是她在雅典奥运会上领奖时戴的橄榄枝。此外，婚礼还安排了一次特殊的颁奖仪式，由张宁亲手把奥运金牌戴在新郎于洋身上，这正是“军功章有我的一半也有你的一半”。

婚后，29岁的张宁没有选择退役。她说，只要国家队需要她，她就一直打下去，为国家争得更多的荣誉。于洋的父母听后，没有反对，再一次选择了支持。

在备战北京奥运会时，除了要面对越来越强劲的对手，张宁还要克服不断袭来的伤患。她的大腿和脚踝都有伤，因属于骨关节病，只有通过长时间的治疗、康复，才会有比较理想的治疗效果。

提到妻子的伤病，于洋心疼万分。他说，以前会陪妻子进医务室，但看到妻子因痛而哭出声时，他真的受不了。后来，为了避免彼此心疼，他宁愿去场地或者门口等待，也不再进医务室。

为了北京奥运会，他们相聚的时间非常少，只有在晚饭后到熄灯前才能聊聊天。此外，他们不得不推迟要孩子的计划。于洋说，等到张宁打完北京奥运会，怎么也得到2010年才能要孩子。